第1个回答 2006-10-09
你所表现出来的行为是神经官能症,具体为神经衰弱\焦虑性神经症.
心理治疗的方法有很多,由于对你的了解有限,所以只能给你一些基本的建议,你可以试试.如果效果不明显还是建议你找心理咨询师或发给我更多你的的信息,以便进行针对性更强的治疗.
建议:1.通过分析你最主要的问题是缺乏内在安全感,我建议从睡眠调节作起,睡前不要吃刺激性食物,或做使情绪波动较大的事情,一杯温热的牛奶有助于睡眠.调节卧室光线,可在卧室内放盏暗紫色的小灯.
2.找一个自己认为有安全感的人,与之畅谈,感觉他的一些观点和做法.然后分析自己和他的差别,以及自己到底担心什么事情.(注意要在纸上写下来)
3.不要自己进行药物治疗.如必要,一定要在医师指导下进行.
相信我,你一定会变的快乐健康起来的.本回答被网友采纳
第3个回答 2006-10-09
我现在就是这样... 不关我的事,我天天烦 .天天想,而且天天怕..
但是,我想我会度过难关的,,因为,年纪还轻..时间能驱散所有的不愉快!!