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怎么样才能忘记往前的伤心事??
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推荐答案 2021-06-29
一、解决法
就是正确面对,用丰富的生活经验和智慧把不开心的问题解决掉的方法。
想办法把不开心的问题解决掉,把不开心的事变成开心的事。
这需要人的生活经验和智慧,需要丰富的人生阅历和实践,需要人的耐心和毅力。
二、淡化法
就是把不开心的事交给时间,通过时间淡化不开心的事的方法。
对于一些很小的可以忽略不计无伤大雅的不开心的小事,我们可以把它交给时间。
随着时间的流失,把不开心的事淡化掉。
三、稀释法
就是把不开心的事放入开心的事情当中,慢慢稀释掉不开心的事的方法。
生活中我们可能有些不开心的事情,但是也可能会有很开心或者值得庆贺的好事儿、大事儿和喜事儿。
我们就把不开心的事“放入”开心的大事和喜事中,用开心的心情把不开心的事稀释掉。
四、安慰法
就是遇到不开心的事的时候,要学会自己开导自己、自己安慰自己的方法。
遇到不开心的事想不开的时候,可以自我开导,自己“安慰”自己:
人生的道路不可能是平平坦坦的,总会遇到一些困难和挫折。
这次的不开心只不过是生活给自己开的一个玩笑而已。
从这件不开心的事情中吸取教训,以后就能避免更大的失误,收获更大的喜悦。
五、暗示法
就是用心理暗示的方法忘掉不开心的事的方法。
遇到不开心的事的时候,要尽量不去想,不去理睬它,心里暗示自己:
我很高兴,一直很高兴;
我能战胜它,一定能战胜它!
久而久之,就会把不开心的事渐渐忘掉。
六、对比法
就是把不开心的事与别人不开心的事对比,从而寻求心理平衡的方法。
有的人不开心的事比自己不开心的事还大,但是人家都能够正确看待,天天高高兴兴、开开心心的;
自己不开心的事与其相比小很大,可以说不值得一提,没有理由不开心不高兴。
这样一对比,心理就平衡了。
七、远离法
就是远离那些不开心的事的方法。
俗话说:惹不起咱躲得起。
虽然说这种方法看起来好像有些消极,但是有的时候也不失为一种有效的好方法。
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其他回答
第1个回答 2021-06-29
从内心去接受以前,发生了的事情就不要再去想了,转移注意力吧
第2个回答 2021-06-29
让自己忙起来,忙一点你就没有那么多自己去想别的事了,还有就是去做自己喜欢的事,不要让坏情绪占据了你的心,和朋友玩一玩,放松一下。
第3个回答 2021-06-29
不要老在家里待着没事时候出去走走,多听听音乐,和喜欢的朋友一起出去旅游。
第4个回答 2021-06-29
从内心去接受以前,发生了的事情就不要再去想了,做点有意义的事,转移一下注意力。
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