我已经40多岁了，我个人认为，如果一个女人想要好的皮肤，首先要看遗传，然后是良好的睡眠，适当的运动和出汗，以及适合自己的好的护肤品，会让你的皮肤更好。不想花太多钱买护肤品，每天早上起来就用手干搓脸! 我就是这样，很遗憾，我的睡眠质量总是特别差，任何护肤品都无法补救，偶尔几天的好睡眠，明显感觉脸上皮肤饱满精神多了。
所以，女人还是要好好睡一觉! 女人会美容自己的心情，心中充满快乐，脸上就会有光彩，人逢喜事精神爽，月到中秋分外明。多想些快乐的事，降低快乐值，只要活着，能吃饭，我们就快乐。保护好自己的身体，如果你想拥有美丽，就需要有一个健康的身体，均衡的营养，给自己定一个饮食原则，适合自己的身体状况，老年妇女，可以定期体检，学习一些医学知识，正常的作息时间，有一个良好的睡眠质量，晚上不要吃高热量的食物。只有健康的女人，才会有美丽的容颜。
坚持锻炼，适当的锻炼，才会有敏捷的身手，匀称的身材，女人静态的运动都是养眼的，一胖毁所有，不要太瘦。女人要坚持化妆，好的护肤品对皮肤有美容作用，一定要坚持使用，不能三天打鱼，两天晒网，如果一个女人连化妆的心情都没有，就不配做一个女人。
微笑，微笑的女人是最有魅力的女人，善良、温柔的女人，微笑是迷人的、动人的，这样的微笑是内在美和外在美的结合，一个女人拥有迷人的姿态，是一件非常好的事情，需要培养，这样的女人不仅是美丽，还是聪明的。智力美，一个有知识的女人是有气质的，高贵的，独立的，所以，一个女人要读书，要坚持各方面与时俱进，你能看透事物的本质就显得很美，会把事物绕得更美。
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第1个回答 2022-01-17
在生活当中可以多吃一些富有维生素C的食物及水果，日常的护肤品当中充分的补水，其他的可以选择一些具有美白效果的精华洁面膜，在平常外出的时候，一定要注意涂抹好防晒霜，隔离霜也要通过物理防晒戴好帽子面纱穿长衣长袖，这些都能有效的美白。
第2个回答 2022-01-17
可以使用美白面膜，美白精华，做好防晒，要有充足的睡眠，多吃一些含有维生素的食物。
第3个回答 2022-01-17
保证足够的睡眠，饮食清淡，做好防晒，可以敷一些美白的面膜，也可以在日常生活中多吃一些可以美白的水果食物，如柠檬，柚子等，也可以用激光美白，还可以用美白精华。
第4个回答 2022-01-17
我认为可以护肤，可以吃柠檬，可以喝牛奶，可以用黄瓜敷面膜，可以用一些美白的药物，都是可以美白的好方法。