减肥时晚上可以喝酸奶吗？

如题所述

推荐答案 2020-04-01

减肥期间建议晚上就不要喝酸奶的，因为酸奶里面含糖分还是比较多的。

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第1个回答 2020-04-01

可以，酸奶是一种低热量奶制品，减肥时可以喝。酸奶的主要成分是牛奶，在经过消毒后加入益生菌，再发酵冷却而形成的一种奶制品。酸奶保留了牛奶的所有营养成分，如蛋白质、矿物元素等。在发酵过程中还产生了多种维生素，主要是B族维生素，这类维生素有助于燃烧脂肪。同时，酸奶还加入了益生菌，这些益生菌可以帮忙调节肠道菌群，起到促消化、防止便秘、促进新陈代谢的作用。另外，酸奶在食用后可以增加饱腹感，客观上起到了控制饮食、减少能量摄入的作用。

第2个回答 2021-03-12

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