这种东西是我们口中的残余食物和细菌结合所产生的一种物质,这种物质不仅味道非常难闻,而且长期堆积的情况下很有可能会形成牙结石,牙结石是不会通过普通刷牙所去除的,对牙齿的伤害也是比较大的,口腔当中长期存在牙结石,很有可能会导致我们一些口腔疾病的产生,比如说牙龈炎,牙周炎,牙龈萎缩等等,所以对于这种情况,我们应该做到很好的预防,只要我们对口腔清洁方面非常注意的话,那么就可以很好的控制这种情况产生,正常情况下,在日常生活当中想要预防这种状态的话,我们需要注意以下几点:
1、保持刷牙并使用正确的刷牙方式
首先第1点我们需要注意的是,应该每天保持两次刷牙,并且在刷牙方式上面一定要保持正确的刷牙方式,很多朋友对刷牙并不陌生,但是仍然有一部分人不知道什么是正确的刷牙方式,经常用牙刷放在嘴里胡乱拉,其实这是不正确的一种做法,正确的刷牙方式可以归纳成为一句话,那就是下牙由下往上刷,上牙由上往下刷。
2、养成漱口的习惯
除了保持每天两次刷牙之外,我们还应该养成漱口的习惯,因为除了刷牙之外,漱口是帮助我们维护口腔清洁的最主要途径之一,特别是当我们吃一些零食的时候,如果不出口的话,那么我们口中的残余食物垃圾就会变得非常多,吃完东西立即漱口是非常有必要的。
3、定期洗牙
定期洗牙也是保护我们口腔最重要的方式之一,洗牙可以帮助我们有效去除牙齿当中的牙结石,对于预防多种口腔疾病都有着非常好的效果,所以我们应该定期洗牙,但是也需要注意的是洗牙尽量不要过于频繁,因为频繁的洗牙会让牙齿变得脆弱和敏感。