低血压的人，在平时的生活中都有哪些需要注意的地方？

Question

如题所述

Answer 1

大家都知道高血压不好，事实上，低血压也不是什么好事。有这种症状的人，在平时的生活中，也有很多注意事项，比如要控制运动量以及运动的强度、睡眠也要充足、避免长时间站立或者蹲立等等。

 

低血压的人，抵抗力往往也比较差，为了增强抵抗，就需要多锻炼。然而这里面就容易出问题，因为许多常见的锻炼项目，都是高强度的，这会让低血压的人吃不消，甚至出现晕厥。所以在锻炼的过程中，低血压者就应该特别注意避开强度过大的项目，而且也应该控制运动时长，感觉到吃不消的时候，就应该马上停下来休息。

 

低血压的人，也需要注意提高睡眠质量。如果觉得难以入睡，可以尝试把自己的头枕得高一些，这样有利于加速血液循环，从而缓解低血压带来的头晕难受的症状。但是也不可垫得太高，否则会引起大脑供血不足，不但伤害大脑，而且也会影响睡眠。

 

低血压的人，也不宜长久地站立，或者长久地蹲在地上，否则很容易出现供血不足的问题。而且，站立或者蹲立一段时间之后，如果要调整动作，也要切记把动作幅度放小一些，这样也能避免因为动作幅度过大而引起的供血不足问题。

总之，对于低血压的人来说，生活中无论动静，都有很多需要注意的地方。动则不宜过度，静亦不能太久，只有这样，才能够避免因为低血压而带来的供血问题。

Answer 2

要控制运动量以及运动的强度、睡眠也要充足。

Answer 3

对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量

Answer 4

低血压的人注意睡眠和生活习惯。

Answer 5

运动，睡眠方面都需要注意，避免站立时间长，睡眠也要充足。