回避型依恋与普通人最大的差别，在于他们对待亲密关系的距离感。对于一个正常人而言，无论内向或外向，只要爱上一个人，一定是接受且敞开的。
渴望靠近，渴望建立亲密，渴望能进入稳定长期的关系，呈直线渐进式反应。但回避型依恋爱上一个人之后，更容易呈现“上下波动式反应”：时而靠近，时而远离，忽冷忽热，又虐又爱，说反话、做试探，令人捉摸不透。
不会轻易说“分手”
对于回避型的人来说，放手永远是最容易的选择。亲密关系会给他带来束缚和痛苦，他会绝望，会逃避，甚至想要逃跑。
所以每次分手分手矛盾和争吵时，你的回避型恋人只是回避，却没有轻易提分手，也不是真的想离开，就足以说明他已经做出了改变，做出了很大的尝试。
但是目前不要指望回避型伴侣会爱上你，毕竟“爱上”对他来说是一个缓慢的过程，所以你需要看的是他是否在做出改变。
想要表达，但是总是装作不在意
回避型依恋的人在爱情当中会表现得过于谨慎，他们其实想要表达出自己内心的爱意，但是他们又害怕，爱这样东西会给自己带来太大的压力，给你带来太大的压力，于是他们总是装作对于爱情的毫不在意。
他们总说：“没有爱情，我也可以过好我自己的生活啊，一个人过的也挺好啊。”每当他们这么说时，都只是想要掩盖他们内心对于爱情深切的渴望和追求，他们比任何人都害怕受伤，他们比任何人都敏感，因为他们对爱情比任何人都执着。
只是这种执着，藏在他们看似冷漠的外表之下。
害怕被拒绝，所以会先拒绝别人
暧昧阶段，如果你在朋友圈展示出自己跟别的异性互动良好，回避型恋人就可能会对你疏远冷淡甚至删除联系方式;恋爱阶段，如果你表达出对回避型恋人的不满，就会由于感受到威胁而把话题引到分手上。
可以很决绝，也可以很深情
回避型依恋者不想爱，不敢爱，往往是因为不相信，不相信爱存在，不相信爱一直存在。
但是当他们真正感觉到爱，真正相信一个人，认同一个人，也会坚定不移地付出全部身心。
对于回避型依恋者来说，接纳别人，更需要接纳自己。
就像美剧《普通人》里康奈尔对玛丽安说的：“有些人对你很糟糕，不代表你就不值得被爱，依然有很多人爱你和关心你。”
慢慢地摆脱自我怀疑，相信自己值得被爱，值得被依赖和期待。尝试敞开自己的心扉，去表达，去接受。相信，一定会遇到那个愿意坚定陪伴在身边的人。