跑步减肥的话，大腿上的肥肉会变肌肉吗？

Question

跑步减肥的话，大腿上的肥肉会变肌肉吗？我想要大腿变细，变肌肉的话粗度还是一样的，求大神解答

Answer 1

作为一名体育生
我来告诉你 如果不是刻意去训练腿部肌肉
腿上的肉是不会变成肌肉的
网上有很多烧脂瘦腿视频 练瑜伽也能瘦 有很多方法的
请放心 只是跑步的话是不会变成肌肉腿的
要是加上上下蹲或者蛙跳的话
那就你就是把它练成肌肉腿
望采纳追问

那怎么跑步能瘦大腿？

追答

建议慢跑 出点汗 长距离慢跑 空闲的时候做点瑜伽 少吃高能量的东西 别刻意去练腿部肌肉 坚持几个月 你就会发现腿部慢慢瘦下来了 当然不会很明显 因为你已经长了那么多肉 细胞已经成形 这是个长远的计划 靠毅力完成 加油

Answer 2

跑步瘦身效果最好，每天坚持跑半小时以上

Answer 3

弹跳