第4个回答 2021-04-09
1、改善视力
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可改善视力。同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分。乐睛视力营养素,就是这方面的典型代表,其中就富含蓝莓的提取物。
2、有益心脏健康
蓝莓中含有一种特殊的物质,可以帮助血管扩张。血管扩张,血液在血管中流通的就更加通畅,这样不但血液对血管壁的压力会逐渐减少,还有更少的机会在我们的血管中残留下杂质和垃圾物质,这就有效的减少了血栓的形成。
3、改善睡眠状态
蓝莓中含有一种特殊的物质,可以进入到细胞内部,帮助保护细胞不受自由基的破坏,对的身体有很多好处。蓝莓中的这种特殊物质还可以使神经部分,可以使脑组织功能更加稳定,这样睡眠状态自然也就会更好。
4、预防便秘
一杯新鲜的蓝莓中含有四克的膳食纤维,占人体每天所需要的14%。膳食纤维可以有效帮助促进肠道蠕动,防止便秘,还可以帮助去除肠道中的废物,对身体有很多好处。