第一点：循序渐进，让孩子认为你走了还会再回来的。
很多孩子在上幼儿园的第一天就是有种突然被抛弃的感觉，那是因为他突然就要适应一个人去面对陌生人的情景。所以家长其实已经够循序渐进的进行，给孩子一个适应的过程。首先家长可以陪在孩子身边，然后借口去上厕所离开十五分钟再回来。孩子看到你回来了就会安心，然后再找借口离开一个小时再回来，紧接着借口离开两个小时、半天......就这样让孩子喜欢跟家长分离。时间久了，他跟身边的老师同学熟悉了，也就不会再哭闹有焦虑感了。家长看到孩子开心的去上幼儿园也不会焦虑。
第二点：要有积极的态度来看待分离这件事情，不要想得太悲观。
在孩子上幼儿园之前就要给孩子“打预防针”，提前告诉孩子离开家长是必须的，他需要上学。在这个同时也是在给自己做心理建设，要用轻松的态度和积极的态度来面对，就跟孩子刚开始学走路一样，父母也很担心，但是这是孩子必经的道路，摔倒也是必须的，所以适度的分离对家长和孩子都是有益的。
第三点：提前要做好心理准备，就算孩子哭闹，家长也不要觉得惊讶。
虽然在前期做了狠毒哦的准备工作，但是在分离的是好孩子还是有可能会哭，这是在所难免的，毕竟孩子到了陌生的环境是需要时间适应的。家长在前几天可以适当的多陪在孩子身边，慢慢的增加离开的时间，然后要信任自己选择的幼儿园的老师，毕竟他们是专业的。
因为孩子难过的时候，其实家长说得任何话都是没有意义的，孩子是听不进去的。让自己放宽心，想着自己有时间可以做自己的事情了，就可以缓解这种焦虑。
1、当她和朋友们一起玩得开心时，“分离焦虑”就会逐渐消失。
当孩子第一次上幼儿园时，由于不习惯离开父母或害怕陌生的环境而哭泣，家长不应恐吓或强迫孩子当场进入幼儿园。通常，有两种方法可以达到目的：一是用忽视的方法等孩子停止哭泣，然后和他们谈谈幼儿园的好处，劝说孩子进入幼儿园，让他们熟悉新的环境，直到他适应了新的环境，才可以与家人分开，可以帮助她找到好朋友。
2、减少儿童的依赖
家长应正确认识离别焦虑，应学会控制情绪，尽量让孩子感觉不那么突然分离，如带孩子提前熟悉幼儿园或带孩子回家，在幼儿园的早期，努力让孩子们对幼儿园有个好印象。家长可以耐心地告诉孩子幼儿园有多有趣。不仅有很多孩子在一起玩耍，老师和阿姨也会带你做很多有意义的活动。家长们希望他们的孩子在这里玩得开心，学到更多。当孩子通过观察和感触，确定父母仍然爱自己，家里很安全，幼儿园老师也喜欢他。
3、用爱和技能教育孩子
对于3岁以上的孩子来说，很难解决上述问题。为了帮助孩子克服困难，家长不仅要有足够的爱心和耐心，还要掌握教育技巧：耐心倾听孩子的心声，真正了解孩子在幼儿园的活动和真实感受；积极加强家庭联系，掌握孩子在幼儿园的表现，找出孩子的优缺点；避免在孩子面前随意谈论老师，流露出对老师的不满，以免影响师生关系；当孩子感到委屈时，家长要注意控制自己的情绪和态度，充分了解事情的真相，并客观分析；家长可以在生活中用具体的例子来推理和打动孩子，以确保取得更好的效果。