16小时轻断食真的有用吗 一个月大概能瘦多少？

Question

如题所述

Answer 1

肯定是有用的，但是如果你恢复正常饮食的话。就会回归。原来的样子。如果真的是轻断食的话，那就要一直轻断食。一个月大概有二三十斤吧！每天瘦一斤的话，对不对？

Answer 2

没用，除非你一直不吃饭，不然你吃了之后由于你之前一直没有进食，营养会吸收的更快，饿的时候营养更好吸收。我没听说过饿几个小时就能瘦的。而且长期挨饿对胃不好。不想运动就减肥，建议抽脂，科学健身与饮食才能健康减肥。不运动就想减肥真的很可耻。