在人生前进的道路上，难免会有荆棘，会有烦恼和忧愁，人生苦短，为什么不让自己多捉住眼前的幸福和快乐，不被烦恼蒙蔽了自己的双眼，每天都快快乐乐的生活呢？那我们要怎样做才能让自己每天都幸福和快乐呢？
一、要有良好的心态要想自己每天都没有烦恼和忧愁，快快乐乐的，具备良好的心态这个是关键，如果生活态度不够乐观和积极，再开心和快乐的事情对于你来说都是没有任何影响的，没有任何意义的，所以要有良好的心态，那么看待事情的态度也比较积极和乐观，那也没有什么困难可以阻挡你追求幸福了。
二、善于发泄自己内心的压力遇到委屈的事情，要学会找到正确的方法来发泄，不要一直积压在自己的内心，长久以往，只会让自己的变得更加的沉默寡言，对待生活的态度也比较消极，久而久之，很容易产生极端的想法，做出一些失去理智的事情。遇到事情一定要认真对待。
三、学会倾诉每一个人都有自己的闺蜜和红颜知己，遇到什么不顺心 的事情可以对自己信任的人倾诉，也可以采纳一下别人的建议，多听听别人是怎么说的，自己也要多加思考，让自己轻轻松的过好每一天。
四、学会勇敢面对在追求快乐的路途中难免会有挫折和困难，遇到问题要勇敢的去面对，不要退缩，逃避是解决不了任何问题的，等你有勇气面对一切困难的时候，你会发现，其实这些只不过是磨练自己的一些经验而已，没有什么大不了的。
五、多看看书在自己遇到问题，解决不了的时候，书是我们最好，还能通过阅读的朋友，它会帮我们解决一些我们解决不了的问题和困难，不但可以帮助我们增长我们的学识还可以让我们有一种一览众山小的感觉，还能通过书籍的淡淡书香来熏陶我们的气质。
六、多培养自己的一些兴趣爱好现在的人不是电脑就是手机，对于其他的兴趣爱好几乎为零，身体素质也逐渐下降，抵抗力也越来越弱，这样的身体素质怎么可能抵挡得了即将要面对的困难和挫折，要多出去锻炼身体，提高自己的身体素质，让自己全身心得到释放，心里和精神上的压力也可以得到暂时的释放，这样才能快乐的生活。
要让自己变得快乐，可以尝试以下方法：
积极思维： 学会积极看待事物，专注于美好的方面，避免陷入消极的思维。
锻炼身体： 运动可以释放多巴胺等神经递质，提升心情，增加幸福感。
建立社交联系： 与亲友保持联系，分享快乐和经历，建立支持系统。
追求兴趣爱好： 投入兴趣爱好，体验其中的乐趣，丰富生活。
学习放松技巧： 学会冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧，减轻焦虑和压力。
帮助他人： 通过帮助他人，你会感到满足和快乐，建立正向情感。
设定目标： 设定小目标，完成后会带来成就感和满足感。
保持学习： 持续学习新的知识和技能，增加自我成长感和满足感。
抒发情感： 学会表达自己的情感，不让负面情绪内化。
创造美好环境： 营造一个令你愉悦的环境，增加愉悦感。
感恩心态： 关注自己已有的幸福，感恩身边的人和事。
乐观思考： 培养乐观的思维方式，看到问题的解决方案，而不是困难。
放下过去： 学会释放过去的痛苦和不快，专注于当下和未来。
保持幽默感： 学会轻松面对生活，保持幽默感。
寻求专业帮助： 如果持续感到不快乐，可以寻求心理健康专家的帮助。
这些方法可能需要时间和坚持，但逐步地培养快乐感是可能的。寻找适合自己的方法，让自己的生活更加快乐、满足。
2. 微笑是盛开在人们脸上的一朵美丽的花，时时刻刻散发着迷人的芬芳。
3. 我想让你宠着，爱着。在你开心的时候，和你一起笑。
4. 人活着就是一种心情，心中有份惦念，是一种充实，心中有份坚持，是一种富足。
5. 心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。静静的过自己的生活，心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。
6. 做一个简单的人，踏实而务实，不沉溺幻想，不庸人自扰。
7. 即使你不在我身边，也能感觉到你的温暖。
8. 开心有时也很容易啊，比如刚到车站车就来了，随机播放正好是最近喜欢的歌，还有今天的风真舒服。
9. 每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要识途去改变他人，同样，也不要被他人所改变。改了，就不是自己了。
10. 在低谷时，表示高峰不远了；一旦你在顶峰，就要小心低潮也快到了。高低乃常态，泰然处之才是好的应对之道。
11. 雄心就是照顾好身边的人，向下看。野心就是抛弃身边的人，向上爬。
12. 快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。
13. 只要心是晴朗的，人生就没有雨天。
14. 我看着这蔚蓝的大海，不由地哼起了歌，心情像迎着海风飞驰的帆船一样轻快。
15. 要理想不要幻想，要激情不要矫情，凡事知足常乐。本回答被网友采纳