首先要区分自己是宽脚掌还是瘦脚掌。一般瘦脚掌的女生会比较好选高跟鞋一点，因为不论什么高跟鞋穿在他们的脚上，都像是为他们量身定做一样，非常非常的纤细优美。但是如果脚比较宽的女生就不是那么容易选高跟鞋了。宽脚的女生在选择高跟鞋之前，要先看一看高跟鞋的鞋宽是多少的，要选择鞋子比较宽的高跟鞋。同时不建议脚比较胖的女生穿横字带的凉鞋，横字带的高跟鞋很容易在视觉上拓宽脚掌，让别人觉得你的脚更胖，建议最好是选择斜的，这样在视觉上可以起到缩小脚掌的作用。
第二，去鞋店要试一下自己是否适合穿高跟鞋。高跟鞋最重要的是脚感，因为你不可能穿着高跟鞋只是为了漂亮，而不走路。既然要走路的话，选择一双合适的高跟鞋就尤为重要，新手建议选择跟不要那么高的，跟很高的高跟鞋对于新手来说，很容易走着走着就崴脚了。建议选择高度在三到五厘米之间的，最好是粗跟的高跟鞋，粗跟的支撑力更好，对于新手来说，可以走的更加稳当一点。单纯选择一双跟很高的凉鞋，很容易造成小孩偷穿大人鞋子的感觉。
第三，找准自己适合的风格。高跟鞋的风格多样，有甜美的，有简约大方的，一般日常自己的衣服多为什么风格，就购买什么样的风格的高跟鞋，一般建议选择浅色的高跟鞋，浅色的高跟鞋比较百搭，可以搭配的衣服比较多，适合多种场合。
高跟鞋的选择还有许多的门道，如果自己第二个拇指比较长的女生，不建议购买鱼唇型的高跟鞋，这样会将自己的缺点都暴露出来，如果是没有脚后跟的，可以不要购买后面有带子的高跟鞋。
每一个女人在年幼的时候，都渴望拥有一双自己的高跟鞋，高跟鞋对女性的诱惑力是无穷的。一双好的鞋子不一定得是一双高跟鞋，但是一双好的高跟鞋，绝对是体现女性身份和涵养的标志。
“通过人家的鞋子能够了解别人很多东西”，这是《阿甘正传》中的台词；而麦当娜也曾说过：“给我一双高跟鞋，我能征服全世界！” 从科学上讲，穿高跟鞋，可以使女性腿部线条变得流畅，走路姿态更加优雅，身材更加修长。一个风情万种的女人，一定是穿着一双漂亮的高跟鞋的女人。
女生在成人之际，大概都曾幻想过拥有人生中第一双高跟鞋的样子，但你穿上之后，或许幻想便会被磨脚的痛苦打破，大多数的女生在穿过第一次之后，高跟鞋便会被丢弃在角落，从此无人问津。当我们成为小女人的时候，高跟鞋便要成为我们的日常必需品了，因此，掌握高跟鞋的正确打开方式是非常重要的，一起来了解一下吧。
新鞋子最磨脚的地方，一是脚后跟，二是大脚趾外侧。如何解决呢，你可以将一张报纸揉成一团，沾一点水，但需要整团都要是湿的，然后再拿一张干报纸裹住湿报纸，塞到挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里过夜，之后就可以了。
高跟鞋成就了女人，女人也成就了高跟鞋，可以说，高跟鞋和女人是不可分割的，高跟鞋的美只有女人能够穿出来，出门约会时穿上一款合适的高跟鞋真的能够为你的精心装扮加分不少哦，显高又性感，无论是搭配裤子还是裙子都很适合，男朋友也忍不住夸你。这3种“高跟鞋”，显高又有“女人味”，出门约会时，就选它了！
1.一字带细高跟
一字带凉鞋虽然设计很简单，脚部几乎是全裸在外的，但是，正是因为这种简单而不简约的设计却赢得了很多女性的喜爱，因为它真的很显高，特别修饰腿型和脚型，让你的双脚看起来很秀气，同时又柔化了你的小腿线条，让你的小腿看起来更加纤细，无论是搭配连衣裙还是裤子都特别的好看，性感知性又有女人味！
2.尖头猫跟鞋
尖头款式的高跟鞋一直是很多女孩的最爱，尤其是这种尖头款的猫跟鞋，因为尖头设计原本就有修饰脚型，让你的脚部看起来比较小巧，同时猫跟设计又比较贴近脚部的线条，上脚之后非常舒适，走路会比较稳，搭配半身裙或者是牛仔裤好看又有女人味，职场女性也同样适合这种鞋子哦！
3.穆勒高跟鞋
穆勒鞋是这几年很流行的款式，特点就是上脚之后非常舒适，低跟穆勒鞋走路几乎不累脚，而且穿脱方便，而高跟穆勒鞋则多了几分性感和女人味，虽然也有点慵懒的感觉，但是更显腿长，无论是居家还是逛街穿都很合适，妹子们千万不要错过这种高跟鞋哦！
高跟鞋代表的是一种身份，“女人”的身份，从女孩转换成女人，意义当然不同，而第一双高跟鞋也让不少女孩子承受着无从是说的疼痛，那种痛是不可忘的，那很可能是没有选对高跟鞋
与你足型相符的高跟鞋
很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动
3公分内的防水台
防水台高能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，容易造成意外伤害，很容易磕绊或崴脚。所以，防水台最好不要超过3cm。
选鞋时间有讲究
我建议要买高跟鞋最好在下午3点或4点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上；因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适。
鞋尖翘起
把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1厘米，那么你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。当然，鞋尖也不是越翘越好，过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。
总结
我认为高跟鞋是现代都市女性必不可少不的一款单品，学会挑选一双适合自己的高跟鞋很重要
一，
第一次选高跟鞋，最好选皮质较软的，如羊皮，质量好的鞋子。这样使你的脚没那么容易受伤和在最快的时间适应高跟鞋。第一次穿的鞋子,要是不是凉鞋,那一定别忘记穿上丝袜,因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦.
可以上鞋途网去买一双软皮质的鞋子,很不错的哦.
二，
1-2寸真皮高跟鞋适合上班族对于每天需要坐班、时间超过8小时的
Office
Lady来说，鞋途网上的高跟就不要先了,先中跟坡跟就可以了.
如果你实在抵挡不了细跟高跟鞋的诱惑，建议你顶多在2-3寸的范围内，选择一双与脚的弧度十分契合的真皮高跟鞋，以免双脚因长时间受压痛。选择真皮鞋是因为真皮的弹性要比人造革好得多。鞋跟较高的话鞋面就要选偏大点，因为这样才不会让鞋跟致使的重力挤压你的脚。
三，
鞋跟的粗细须与身材、小腿成正比人的身体可视为各种几何图形的组合，从背面看，身体和腿部就像是一个大圆柱体下面接着两个长圆柱体，所以，粗细合宜的鞋跟便具有延伸腿部线条的功效。
为了不让鞋子在整体造型中显得特别突兀，鞋跟的粗细必须与身体和小腿成正比，较胖的人不要选择太细的鞋跟，否则鞋跟看起来会有“撑不住”的感觉,鞋途网上的工作人员也会推荐您选择合适的跟;而纤瘦的人则避免穿着太粗的鞋跟，否则走起路来会产生极不协调的沉重感。
四，
脚踝与鞋跟的亲密关系、脚踝的粗细，是选择鞋跟时的重要依据。高度、粗细合宜的鞋跟，可以缓冲小腿到脚踝间的腿部线条，让整个人看起来亭亭玉立。如果小腿到脚踝之间线条不够修长，或是脚踝比较粗的人，穿高跟鞋可能比穿平底鞋视觉上更比例。
希望以上这些选高跟鞋的方法能给到美眉们在鞋途网上选一双适合自己的好鞋的方向。