吃鸡蛋胆固醇会高？那健身的一天吃好多个鸡蛋的不就都有这毛病？

Question

如题所述

Answer 1

建议还是一天不要吃太多的鸡蛋，适量就好，每天健身坚持也对身体好，鸡蛋本身吃多就会胆固醇高，所以就算你每天多运动，但是也不要摄入太多的胆固醇，可以吃点其他的，青菜，肉类，均衡营养，身体就会健健康康的！

Answer 2

健身需要很多体能。就需要补充更多的蛋白质。蛋黄中的优质蛋白比蛋清多。而且有类似雌激素的物质。如果不是健身人群，女生一天不宜超出两个鸡蛋，男生一个。雌激素可抑制痘痘，但也会更容易使人发胖。一般情况，非健身人士，一天一个营养刚好。胆固醇高低，你还是适当锻炼身体就好。注意喝水多吃水果绿叶蔬菜！

Answer 3

定量吃鸡蛋胆固醇不会高的，况且蛋黄
含暖磷脂，健身的人消耗量比较大可以
适量多吃，一般人一天一个足够了。本回答被网友采纳

Answer 4

不会得，健身耗费太多能量所以你还得多吃一些。

Answer 5

鸡蛋胆固醇含量和猛被吸收的量无关 老谣言了追答

打错了 是能被吸收