第1个回答 2019-06-09
最近期末考试心态崩溃，食欲下降，说话变少，每次到半夜心情极其低落。东北人来西部区上大学，每天对西部人的说话方式和处事方式都很烦，烦躁，学习压力过大导致的焦躁情绪，需要及时调整心态，放松心情，保持情绪乐观稳定，多与同学朋友沟通，多参加班集体活动。
第2个回答 2019-06-09
因为会做，但疏忽没有写完，一直在痛苦懊悔里。又是特别重要的考试，彼此差距不大，担心自己不能冲在前面，所以更懊悔。你已经够着急了，也够懊悔了，可以试试原谅自己，给自己一次重新表现的机会，鼓励自己在剩下的考试里，发挥好。
第3个回答 2019-06-09
关于焦虑。其实一焦虑就会学不进东西了，坐在那里看书半天没翻一页。所以，不要去想来不来得及，你只管做。甚至也不需要多详细的学习计划，因为难度进度效率的原因，你没法估计啊，要是晚上没完成任务，该更慌了。所以，到了自习室就开始做，翻开一本书，只有一个念头：我把这一节的东西搞懂，就是胜利！就是前进的一小步。
第4个回答 2019-06-09
六年级一次数学考试，比平时整整多了一张纸，题目几乎是平时所有难题类型的集结，填空题后面几题只能看着图里纷乱的线条发呆。磕磕绊绊做到解方程，本来想着可以靠这个拿几分，结果依然解不出来，因为计算烦到了一种境界，最崩溃的是明明知道方法但是计算太烦最后卡住了。前面花了太多时间，到还剩一整个解答题大题没做的时候监考老师说还有十五分钟，全班一声哀叹，所有人心态都差不多快崩了，唉声怨气开始做后面的题，结果发现，依然算不出来，然后心态彻底崩掉。
第5个回答 2019-06-09
失眠会导致第二天精神不济，学习效率低下，恶性循环。去年我也经常失眠，有几个个人的小体会。躺在床上就什么都不想想了，放空思想，缓慢的深呼吸，告诉自己现在要做的事情就是睡觉，什么来不及没看书，那都明天再说。