练跆拳道膝盖受伤（高分悬赏）

Question

是前面骨头痛而不是后面的韧带，用力踢腿时受伤，弯曲腿的时候很疼，表面皮肤没有明显痕迹，有没有朋友知道应该怎么办？还能继续练踢腿吗？我20号打实战，有没有办法可以尽快恢复？

Answer 1

现在只能每天晚上用热水热按一下，早上用振骨水擦擦，揉揉，如果家里面有蛇酒，晚上可以擦擦，揉揉。坚持一段时间，看他的回复程度。个人建议，如果是受伤了，如果不是特别重要的比赛，还是不要打比赛了。如果比赛对于你很重要的话，你在比赛前，买一瓶云南白药，用振痛的那瓶喷在痛的地方，在用纱布，紧紧的绑紧！你就不会感觉到疼痛了！应该不会影响你的发挥。我就是跆拳道教练，关于这一方面还是知道点的！呵呵！

Answer 2

我的情况和`你一样，表面皮肤没有明显痕迹，但踢腿压腿时很疼。没别的办法。只有休息静养

Answer 3

是没什么问题的。
我练的时候也是膝盖受过伤，当时也不懂很着急。
其实你可以拿正骨水（到处都有卖的很便宜）浸在棉花里，然后敷在你受伤的地方，可以用胶布粘上。
不要去看医生什么的，我们教练给我说这种伤唯一的办法就是休息！
后来没过多久就好了。
现在还有几天，别担心，过两天就好了，肯定不会疼了！

Answer 4

多多前肢恢复运动，