你要补的东西多,所以要吃的药也多:黄金搭档,善存,金施尔康,盖尔奇--补钙补磷补维生素C,D
补脂肪酸的药不多且贵,建议食补:
1、蔬菜:大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品:黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆.
2、鱼类:甲鱼及各种海鱼.
3、水果:菜果、山楂、橘子.
4、奶类:酸奶.
5、其他:燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶.
法国医学家研究证实云南沱茶有降胆固醇奇效,日饮3杯,可使血脂降低20%.
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