第1个回答 2021-12-28
可以多吃高蛋白质，富含维生素的食物，如奶类，蛋类，瘦肉与豆制品等。还可以吃粗纤维食品与杂粮。
第2个回答 2021-12-27
黑芝麻具有补肝肾、养血、乌须发的功效,含有大量的脂肪和蛋白质、卵磷脂、维生素A、铁等成分对头发的生长有很大的帮助。
第3个回答 2021-12-27
你可以吃坚果。坚果中含有的硒是一种对保持头皮健康至关重要的矿物质。坚果中的核桃含有丰富的α亚麻酸，可以保持头发健康，富含锌，对头发有益。花生，杏仁和葵花籽等坚果都具有相同的效果。
第4个回答 2021-12-27
吃什么补头发？生发其实是这种食疗的话，其实是没有多大作用的，如果你想补头发，生发的话，要要去做手术。去做一些植发手术才是有用的，吃了饭又吃些健康的，绿色的食物就好了。
第5个回答 2021-12-27
引起脱发的原因有:长期的压力过大、精神紧张、内分泌失调、遗传、脂溢性脱发、营养不良等，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃含有蛋白质，维生素以及微量元素的食物，经常按摩头皮促进发育。