第1个回答 2021-12-27
多吃黑芝麻，核桃，生姜，这些可以补充体内蛋白质，有助于生发和补头发。
第2个回答 2021-12-27
建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等
第3个回答 2021-12-27
一般在饮食上适当的吃一些黑芝麻、黑豆或者是桑葚等。有的人也可以适当的配合食用何首乌，但是何首乌一定要在医生的指导之下才能够食用的。
第4个回答 2021-12-27
吃黑芝麻，核桃，黑豆，红枣，牛肉，紫菜，海带，香蕉，胡萝卜这些营养食品可以促进生发补发。
第5个回答 2021-12-27
补充植物蛋白，常见有大豆、黑芝麻、玉米等富含有蛋氨酸、胱氨酸的食品，可以补充蛋白，对于脱发者的头发能够起到改善作用。