贫血吃什么好，改善贫血吃什么食物呢?

Question

如题所述

Answer 1

饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一，以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注重选用。1、富含铁的食物猪肝、鸡肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、海带、黄豆、蘑菇、黑芝麻、芝麻酱、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。2、富含铜的食物铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。3、富含优质蛋白质的食物蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。4、富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如西红柿、苦瓜、橘子、酸枣、杏、山楂、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C具有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物日常饮食中应注重调配，尽量做到食物的多样化。如服用铁剂时，则不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。 查看原帖>>

Answer 2

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

Answer 3

饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一，以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注重选用。1、富含铁的食物猪肝、鸡肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、海带、黄豆、蘑菇、黑芝麻、芝麻酱、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。2、富含铜的食物铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。3、富含优质蛋白质的食物蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。4、富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如西红柿、苦瓜、橘子、酸枣、杏、山楂、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C具有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物日常饮食中应注重调配，尽量做到食物的多样化。如服用铁剂时，则不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。

Answer 4

亲，如果孕期贫血严重可以吃些阿胶，同时食补，多吃些蛋黄，动物肝脏，瘦肉，大红枣，木耳，海带等 查看原帖>>