梦是一种解除疲劳的休息，而不是被动的补偿.深度的无梦睡眠可使大脑得到充分的休息，补充能量，解除疲劳，而有梦睡眠，则可以有节奏地刺激大
脑，使其保持一定的兴奋水平，从而起到稳定机体的调节作用
适度的梦
有利于健康，但过度的恶梦则是病态，有损健康.长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗.
建议采用中医中药治疗。
1睡眠时躯体受到的刺激
2日间活动残迹的作用
3潜意识内容的反映
应怎样治疗
您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
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