1、白萝卜+梨
主要功效：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
2、红萝卜马蹄雪梨汤
主要功效：开胃消食、清热生津。从中医角度分析，红萝卜能健胃消食，马蹄能清热生津，雪梨能清热润肺，三者合而为汤，很适合于夏季暑热所致的胃气腹胀、消化不良、胃口不佳、口干烦渴等症的辅助治疗。
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白萝卜搭配禁忌
1、不宜与人参、西洋参同食：两者性相克，同食会导致不适；
2、不宜与柑橘同食：白萝卜阻碍甲状腺对碘的摄取，柑橘加强硫氰酸对甲状腺的抑制；
3、不宜与胡萝卜同食：胡萝卜的抗坏血酸酶破坏白萝卜中的维生素C，使两者的营养价值降低；
4、不宜与蛇肉同食。
参考资料来源：人民网——白萝卜加梨清热润肺 白萝卜最该怎么吃
参考资料来源：人民网——红萝卜马蹄雪梨汤 清热生津
1、白萝卜梨水
白萝卜、雪梨、冰糖煮水。 养胃润肺，治疗咳嗽初起，非常有效。
2、红萝卜马蹄雪梨汤
主要功效：开胃消食、清热生津。红萝卜能健胃消食，马蹄能清热生津，雪梨能清热润肺，适合于夏季暑热所致的胃口不佳、口干烦渴等症的辅助治疗，这款汤甜丝丝的。
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白萝卜的其他搭配
1、白萝卜+海带
海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
2、白萝卜+葱
冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。
3、白萝卜+羊肉
冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
4、白萝卜+鲫鱼
白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。
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本回答被网友采纳1.润肺止咳。白萝卜性凉、味甘，入肺、胃经，有清热止咳、清肠排毒的功效；冰糖冰糖性平，入脾、肺经，有健脾和胃、润肺止咳的功 效；而雪梨性寒、味甘，能生津润燥、清热化痰，常用于治疗咳嗽、咽喉肿痛等症状。因此白萝卜炖梨加冰糖有清热生津、润肺止咳的功效，适合咽痛、咽干、咳嗽 痰多的人食用。
2.润肠通便。白萝卜、雪梨都含有丰富的维生素、膳食纤维，膳食纤维能推动肠道的蠕动，可以促进食物消化，白萝卜中含有的芥子油、淀粉酶等成分，也可以增进食欲，促进消化，因此白萝卜雪梨煮水有润肠通便的作用，可用于治疗消化不良、便秘等症状。
3.清热镇痛。雪梨性寒、味甘，有养阴清热、生津润燥的功效，含有维生素C、维生素B1、胡萝卜素、苹果酸等，能促进新陈代谢，有辅助降压的作用，而白萝卜含丰富的维生素、矿物质，还含有芥子油、粗纤维等成分，有清热解毒、消炎止咳的作用，因此白萝卜雪梨煮水能清热镇痛，适合咽喉肿痛、口舌生疮的人食用。
4.排毒养颜。白萝卜含有丰富的维生素A、维生素C，还含有多种微量元素，维生素C能减少色斑暗沉，防止皮肤老化，其还有通便排毒的作用，能促进体内毒素的排出，而雪梨清脆多汁，含有多种维生素，其中所含的维生素C、维生素E等，有较好的抗氧化作用，能美白淡斑、抗衰防老。

善于观察的朋友们可能会发现，每年不论天气如何反常，总能和二十四节气对应上。就拿最近的天气来说吧！前几天秋高气爽，温度宜人，小雪节气刚过，气温一夜之间降了十几度，今天还飘起了雪花。每每这时，都会深深的敬佩我国古代劳动人民，用不可限量的智慧，创造了如此伟大的发明。

气温骤降，寒风吹拂，对于抵抗力弱的人来说，最怕的不是冷，而是稍不留神就会感冒咳嗽，持续时间长，反反复复总也好不了。不吃药怕伤及肺，吃药多怕有副作用，把人折磨的身心疲惫。其实在我们日常饮食生活中，有一些看似普通的食物，对感冒咳嗽却能起到预防和辅助治疗的作用，比如今天给大家推荐的两种食物——雪梨和萝卜。
萝卜是秋冬季节的时令蔬菜，眼下正大量上市，个个水灵灵的，脆嫩多汁，一斤只要几毛钱。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”的谚语，大家肯定听说过。

虽说有些言过其词，但小小萝卜确实蕴含大大的营养，多食不仅能清热降火、调理肠胃，还可以增强人体免疫力，减少感冒症状的发生。
雪梨肉质白嫩，甘甜爽口，是很多人都钟爱的一种水果。其营养价值也较高，其中所含的单宁、B族维生素，具有润喉、止咳化痰的作用。天冷咳嗽易反复，就用雪梨和萝卜一起煮，清甜滋润，好喝不上火，而且几块钱做一锅够全家喝，又便宜又营养，常喝喉咙也舒服。接下来我把详细做法呈上，来试试吧！

雪梨萝卜冰糖水
【准备食材】雪梨1个，青萝卜半个，红枣4∽5颗，冰糖适量。
【制作步骤】1、青萝卜洗去表面泥土，在上面撒两勺食盐，轻轻搓洗。盐有杀菌的作用，同时细小的颗粒能磨擦掉表层杂质。冲洗干净，切成小丁。

2、雪梨同样用清洗萝卜的方法，不用去皮洗干净，放到面板上去核，切成小丁。

3、红枣先用流水冲洗一下，撒上少许面粉，用手轻轻搓洗，利用面粉超强的吸附力，把红枣褶皱里面藏的灰尘都吸附出来。然后去核切成小块。

4、喜欢甜味较重的，就再准备一些冰糖，放入炖锅中，同时把雪梨、萝卜、红枣也放进来。

5、加入1000毫升清水，开大火煮沸转中小火，炖20分钟，然后把食材丢弃，只取汤水。

冬季干燥，多喝些汤汤水水，对身体健康有很大助益。而这款雪梨萝卜冰糖水，除了味道好有营养，还有着润肺润喉的食疗效果。

【小贴士】做的时候，雪梨多放些，正好可以掩盖住萝卜的辛辣味。其次就是大火煮开后，要转中小火，不能猛火一直煮，否则汤汁熬干了，食材的精华还没有激发出来。
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