如何调整心态??

Question

如题所述

Answer 1

人活一生，凡事都要看开一点，往长远里看，想开一点，有的事情看淡一点，心胸豁达一些。相信什么事情都会是有利于我的，不要总想着这件事儿对我不利或者我做了是否有什么样的回报，也不要怕在办事的过程中会有什么样的困难，因为很多事情不是你想出来的，而是在你实践过程中所碰到的。想要获得快乐,就必须要有一个好心态。有位哲人鞥经说过:“既然现实无法改变，那么只有变自己。”改变自己的最好方法就是调整好自己的心态。以下是一些调整心态的建议：
一、欲望不要太高。欲望无止境，我们的欲望越高，一旦完成不了，形成的反差特别大，我们的心态就很容易崩溃。什么事都是一步一个脚印的，一口吃不了个大胖子，所以目标也不要的太高，由低到高慢慢完成。
二、不要有太重的攀比心理。有句话说得好：“人比人，气死人“如果攀比思想太重，你的心会更累。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三百六十行，行行都能出状元，你所得的回报是按照你的付出来结算的。所以不要说去和某些人相比，因为你们所处的位置不一样、所做的付出不一样，所以你们现阶段所得到的一些东西也是不一样的。
三、要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅，没有什么是过不去的，所以学会善忘也是一种品质。
每个人都有一套属于自己的生活理念，有的人活得很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底原因还是各自心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。
社会在不断的进步，很多方面的竞争也是相当激烈的，随之增大的也是我们各方面的压力，如果这种压力我们想方设法能让他减轻，那么我们前进的道路就很轻松，如果我们这种压力不减反而增大的话，我们思想会有一种负担，由此限制我们的行为发挥。

Answer 2

平常心最好。
如果你对别人感到失望，那就不要对他们报有希望。
人生就是这样，好三年坏三年，心放宽一点就没有什么大不了的。
不知道怎么调整心态时，就把所有事情都先放下，不去想太多。有的时候，过段时间事情自然就解决了。时间是所有问题的解药。人生有这样那样的可能，时间会给你答案。
人对生活的要求越多就越不容易幸福。其实幸福很简单：每天能吃到爱吃的东西，能穿喜欢的衣服，能睡得安安稳稳就是幸福。只要这几件事能得到满足，其他的问题都能解决的，只是要花点时间而已。
心态处理好了,才逢凶化杰!
找个风景好的地方，好好散散心吧
调整自我的心态，那就凡事多往反方向去思维，如你原本的方向是西，假设自己往东走会有什么结果，往南走又会怎样，那往北呢，这样的去想你就能找到正确的解决方法，也较能心平和的心态处理许多事物。
想一些开心的事情.如果是人际关系那么最重要的是换位思考一下.学会宽容,那么我想你每天多都会是快乐的.
什么事情?如果把不是太要紧的话,
就把它放在一边,
过几天心情不怎么烦躁了再去处理.这样可能会事半功倍.
1，找个没人的地方大喊大叫一下，心头不痛快，一定要发泄出来。
2，找个密友出来聊聊，朋友是拿来开心的，你心情也会好点。
3，找点你很想做的事情来做（千万别去犯罪哟），你可以忘掉哀愁。
时间是任何事情的调解人，不去想他，
你回想一下，很多事情当时感觉无法解决，可是几天后再看哪个问题，也没什么的吗．是不是呀？
1、找到让自己烦的根源，然后把它暂放一边去，别睬它。
2、与朋友参加一些平时不大去玩的娱乐活动令心情轻松。
3、向密友吐吐苦水，让心情变得快乐。
4、适当时候面对令自己烦心的问题，并且要站在自己或对方立场思考问题并解决它。

Answer 3

这是一件很奇妙的事情，同样一件事发生在两个不同的人身上，可能会有完全不一样的结果。
一、我觉得多看书很重要，因为看书可以开阔一个人的思维，面对棘手的问题时，其实最重要的是我们去以哪种思维方式去开着考虑它。
二、每当心态“炸”的时候，告诉自己，这件事最终都是不是一定会得到解决，如果是，那无论如何都可以解决你还炸什么？！如果否，那么你想想你心态炸能不能更好的解决这个问题，很明显这个答案是否，那最终结果是：糟糕的心态对解决问题一点作用都不会有。这样你的心里就会好一些了。

Answer 4

心态是一项很重要的心里指标
责任认进入社会得必然经历阶段
缓解压力可采用：1.恰当评估自己。2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。4.养成良好的生活习惯。5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观。6.自我良性暗示，多想一想过去成功的经历，想一想自身具备的优势，从而增强自信心。7.注意调整好自己的心态，努力使自己保持豁达、宽容之心，还要经常保持积极愉快的情绪，要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来。8.有空运动一下，这是调剂心情的良方。参加某项自己喜欢的体育活动，或是旅游，看自己喜欢的书和电视节目。

Answer 5

1、自信

发现身边自信的人，心态都比较好。所以为了有一个好的心态，一定要自信。不要自我怀疑，相信自己。

2、运动

运动不仅能够减肥，还能保持一个良好的心态。经常运动的人，是一个积极向上的人。而且运动可以促进大脑的兴奋，心态更加好。

3、和朋友倾诉

很多人心态不好，是因为心中有很多的苦闷。这个时候不要憋着，和身边的朋友或者父母说，讲出来了会好很多。

4、转移注意力

遇到不开心的事，应当尽快转移掉自己有限的注意力，将不开心跑到九霄云外去。比如踢踢球、跑跑步，打打游戏都足以消耗掉坏心情。一方面缓解了自己紧张的情绪，另一方面调整了自己的心情，还有益于身体健康。

调整心态的方法有很多，可以通过自信、运动、和朋友倾诉、转移注意力进行调整，拥有一个好的心态对于每一个人特别的重要。本回答被网友采纳