以前白发就象征着人老了，但是现在年纪轻轻的人也会长出来很多白头发，可以说这是一个在正常不过的现象了，所以很多的人都会不当回事，其实当你开始有白头发了，就是因为身体这些地方发出了不良信号。
中医认为无缘无故出现白发是因为身体气血不足导致的，而且那些白发的人一般脸部都发白，发黄，这就是你要补气的信号了。而且还有句话叫做“发为血之余”，在中医看来白发早生也需要补血。补气补血可以让黑色素细胞更加的活跃，也能有效的防止白发滋生。
年纪轻轻出现白发和平常作息有关，现在年轻人都非常的爱熬夜，有的是因为工作需求，有的就是自己爱玩游戏爱看电影之类的，如果是自己可以控制早睡的话，可以更改作息让自己尽量早点休息，这样也可以预防白发继续生长，但是经常加班没办法自己调整的话，可以平时吃一些枸杞和山药，然后吃一些黑色食物，比如说黑芝麻对于制止头发变白有很大的好处。
有些人觉得白发没关系，只要去染发就好了，这样的做法是最错误的一种，因为再贵的染发剂对头发的伤害都是核弹级别的，不论是几十元的还是上千元的染发剂，依然是可以侵害你原本的发质。不仅阻止你的头发健康生长， 而且还能让头发除了白意外更加的干枯，吸收头发的营养。长期这样下去的话，只能是恶行的循环，只能让你以后都依赖染发达到目的。这个方法不可取，最好的办法就是通过改变作息和食疗来改善头发变白的现状。
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