一方面是因为自己的生活过得太过于安逸，没有追求，没有目的，感觉碌碌无为，没有成就感所以会导致自己感觉很闲但是又不知做什么事情也会有做事情提不起劲来的feel。
我在刚上大一的时候，是感觉好不容易自由了而且课时不繁重，可以随心所欲的玩手机看电视打游戏也没觉得有什么不舒服的感觉，但是在过了这样的一年生活之后就会觉得一年啥也没干开始想干一些事情充实一下自己，尤其是每次忙完考证后消停一阵的时候，会觉得这种感觉特别强烈，心里有点空落落的，想让自己忙起来但是没有下一个目标后就开始迷茫无措。
另一方面自己的情绪容易低落有很多的因素：有可能是由于自己身边的环境影响，你所接触到的人是那种比较悲观派的，自然而然的你的心情也会有所影响；也有可能是因为自己看到的一些影片触动到自己，或者是最近发生的事情对自己的冲击太大，走不出心里的阴影；
还有可能是因为自己不能够及时的调整自己的心态，在得不到别人的肯定的时候，而且不愿意倾诉憋在自己的心里，会导致自己的心情越来越糟，越来越没有自信，慢慢的就会在心里认为自己做什么都不行，这都是由于自己的心理作用反馈给自己一个消极的暗示。
不论是哪种原因，都应该及时改变自己的心态，多和朋友们交流接触（一定是具有正能量的人），让她们带领自己多参加活动培养自己的兴趣爱好，重拾自己的信心重新开始，当然也可以自己通过运动来释放压力。
每个人的情绪无时无刻不再变化着，很多时候情绪也不太受自己的主观情绪控制，自己也无法知道下一秒会是什么样的心情，可能是高兴，可能是悲伤……但如果总是处于某一种情绪之中往往就会出问题。有些人的情绪就总是十分低落，感觉没什么可以使自己提起兴趣。
始终处于某一种情绪有着许多的原因，也由许多方面控制。首先便是自己的内心，自己的内心始终十分低落。自己从心里面就不喜欢这件事情，自然就提不起劲了。相反，如果让自己去做一件自己喜欢的事情，还会像现在这么心情低落吗？就像一些学生在学习时呆不住几分钟，但一玩起电脑就能不眠不休的玩上好几个小。然后是事情确实真的十分的枯燥无聊。一些辛苦的工作，不管再怎么弄，也很难让自己提起干劲。一件事情做几次可能还有兴趣，但经历了上百、上千甚至上万次之后还有兴趣吗。
要想改变这种情况，首先从自身做起，试着改变自己的心态。不要一提到某件事情就从心里开始讨厌，而是要试着去接受，再从其中找到一些乐趣，保持自己高昂的情绪，这样往往会事半功倍。如果事情真的十分枯燥，尝试着改变这件事情，甚至是放弃。但不可能每件事情都选择放弃，终究还是要面对一些自己不喜欢的事情。有时候经常的提不起劲就会慢慢养成一种习惯，而这种习惯则是十分可怕的，也会对自身造成很大的伤害。我们需要改变这个习惯，强迫自己对一些事情提起兴趣，慢慢的就能改掉这个坏习惯。
情绪容易低落的人，一般都是经历过一些坎坷，而且无法从中自拔的人。所以说这些人的内心较大多数人来说都是比较脆弱的，不堪一击的，一点点事情让他们不开心，他们都会特别的伤感，然后变得闷闷不乐，从此走上深渊。
我觉得为什么会有情绪低落的人，我想用自己的例子来说说。其实本来自己是一个性格挺好的男生，以前还是比较阳光的，但是到初三的时候经历了一些事情，整个人变得孤独，开始变得像不是自己的另外一个人，变得越来越内向，开始掩饰自己，然后变得逃避一切，脾气也变得非常不好。说实话，那段时间自己真的处于低估，我根本不知道，我什么时候才能恢复到原来的状态，我开始喜欢上手机，开始喜欢用玩游戏来打发自己的时间，因为可能只有这样才能让我感到什么是快乐。直到后来，到高二分班，我遇到了几个玩的好的朋友，我才开始慢慢地变得开朗。
可是我想说，时间能冲淡一切，但是这一切是比较漫长的。很长一段期间，包括现在，只有给我有那种感觉的时候，我很难从那种感觉里跑出来，当我难受的时候，说不定又是一个熬夜的时候，开始玩手机打发时间，所以说精神也是非常不好。精神不好就导致很多事情开始走下坡路。有很多人看见我就会说，你怎么这么没有精神，整个人软趴趴的，很奇怪。