眼睛散光近视还整天沉迷刷抖音，请问该如何改正？一天玩抖音的时间不要超过多久合适吗？

Question

如题所述

Answer 1

既然都知道这个问题了，就应该重视起来！
第一，坚决控制每次刷抖音的时间，尽量每次控制在40分钟左右，就要休息10分钟了，让眼睛得到充分的放松；
第二，可以做做眼操训练之类的；
第三，也可以使用一些缓解视疲劳的，这里就不方便推荐了。
主要还是习惯要改。

Answer 2

一般来说，像这种即时满足。最好是控制在一个小时以内，必须刷抖音玩抖音看视频的话，只要是浪费时间，当然也有部分的在。上面可以学习了，但是他还是一个既是满足的，因为对于一个长期的目标或长期的效果，他的延迟满足比如说读书啊，或者是培养一些新的习惯性的爱好的，可能效果再说。

Answer 3

一般来说，像这种即时满足。最好是控制在一个小时以内，必须刷抖音玩抖音看视频的话，只要是浪费时间，当然也有部分的在。上面可以学习了，但是他还是一个既是满足的

Answer 4

如果他还是个孩子 每天刷一个小时最多 不然对他的眼睛没有好处 半个小时就要休息五分钟 看看远处 小孩不懂就要靠大人干预。而且已经近视了，更加要保护视力。

Answer 5

最好给自己找活，除了工作，在做点别的，不玩手机，或者说没有时间玩手机。