我早餐就吃这一个酸奶，可以吗，伤胃吗

Question

如题所述

Answer 1

不可以，前一天晚餐一般都不会吃太多，经过十几个小时，只吃酸奶，长时间下去，你会低血糖，容易晕倒。我在上班的路上，已经看到不少的美女因为减肥少吃和不吃早餐晕倒。还有早餐不吃饱，吃好，容易引一些疾病

Answer 2

不能空腹喝酸奶有三个理由：一是空腹饮用酸奶，其中所含的乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡。二是酸奶酸度高，会刺激胃部。三是空腹喝酸奶，其中的蛋白质会浪费。
如果酸奶不是很酸，那么早晨空腹喝完全可以，除非是胃溃疡和胃酸过多的人，应当避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸过低的人，那么吃饭的时候喝酸奶，反而有促进消化的作用。
至于乳酸菌死亡的问题，的确，空腹时胃酸浓度较高，乳酸菌容易在强酸环境中死亡，影响其保健价值。但即便没有了乳酸菌，酸奶的总体营养仍然优于牛奶。
酸奶的营养成分非常适合代餐食用。说什么蛋白质会浪费，只是在不了解酸奶成分的情况下做的一种推测，在科学上并不能站住脚。如果因为工作忙一餐不能吃饭，不妨事先买瓶酸奶备着，一边工作一边喝，比用饼干、巧克力来对付一餐要合理多了。
我个人还是觉得在有条件的情况下早餐还是不要只喝酸奶，配合其他食品一起会更好。本回答被提问者采纳

Answer 3

可以