怎样才能很健康的减肥?

Question

我身材整体看起还可以``但是腰上有小肥肉`` 要怎样才能既健康有能很好瘦身的方法呢?

Answer 1

平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。追答

喝尚医铭草臻妙挺不错的。

对体重积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。