为什么每天都做梦，我都快累死了…

Question

我刺激的，每晚都做梦，并且都记得，哪怕是咪一小会，我都会做一个能，梦里无非都是紧张刺激的，都是有鬼或者玄幻的…做梦真的很累

Answer 1

做梦累，是因为虽然睡觉了，但大脑仍然处于运动的状态。梦到刺激，是你睡前过于兴奋，刺激到大脑。睡前心境应保持平静，不能想太多问题。建议在睡前的半小时喝杯热牛奶，有助于睡眠。平时应吃些清淡的食物，还有多吃香蕉，有镇静的作用。谢谢采纳，希望帮到你

Answer 2

做梦都没有很好控制的办法，如果老是能够记得梦境的话说明你的睡眠质量非常差，其实大脑都没有好好休息，你是不是平常喜欢电脑游戏或者动漫什么的。比较容易激动吧。最好改变一下生活习惯。

Answer 3

我也是经常做，几乎每天都会做梦，只要是睡着了就会做梦。做梦是因为睡眠很浅，其实每个人都会做梦，只是有些的人睡眠很沉所以就不记得自己梦到了什么。睡觉前做些运动，会让身体有些疲劳，睡眠也会沉些。然后睡前泡泡脚，缓解压力。也是很好的办法。本回答被网友采纳

Answer 4

那是你看书看多了！还有就是你想多了！睡觉前尽量什么都别想！只想睡个美觉吧