怎样可以释放心理压力?

Question

如题所述

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如何释放心理压力2007-05-27
15:54如果你被困于陡峭的高山上，你选择回到地面的方式（无论是否可能）：
A.
自己慢慢走下来
B.
一根绳子
C.
降落伞
.
D.
缆车
E.
飞下来
解析：
选择A：
你的压力会慢慢消除，但需要更积极的心态和方式哦。比如当你遇到压力或者困难的时候会选择默默的承受，日渐积累就会有负面的情绪产生。
选择B
你的压力释放时，需要顾及很多，想的周全些。比如：情绪不开心时，什么都不想做，也没有兴趣，也许会将自己陷入更深的负面情绪中。
选择C
：
你的压力释放虽然很直接有效，但有时也会把压力重新缠绕。比如：当你情绪不好的时候，你会把情绪发泄到你太太或者亲人身上，事后又后悔。
选择D：
你的压力释放是保守的也是有效的，你会想到更好的方式让自己轻松一些。比如：当你心理不适，会选择专业的心理咨询师或者医生帮助。
选择E
：
你的压力释放方式很乐观，这样才会真正做到让自己轻松，在释放压力时，你会找寻新的快乐！比如，当你感觉压力的时候，你会和朋友一起去唱歌，在唱歌的减缓了压力，又找到了快乐。