睡觉的时候经常做梦是何种原因引起的？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡觉的时候经常做梦可能是由于白天的工作压力很大，有心事，受到了某些外界因素的刺激，睡觉的姿势不正确，睡觉环境的改变，或者身体疾病等引起的。

当我们长期处于高强度的压力之下，神经系统会过于兴奋，晚上睡觉时很容易做梦。我们可以在睡觉前泡一个脚，或者喝一杯牛奶助眠。我们白天受到某些外界物质的刺激，可能会导致我们在晚上睡觉时不安稳，在梦里重现白天的经历。俗话说日有所思，梦有所想。如果晚上睡觉的姿势不正确的话，阻碍呼吸，会很容易导致做梦，而且一般是做一些使我们身心俱疲的噩梦。另外，如果我们突然改变睡觉的环境。比如枕头的高矮，被子的大小，房屋的改变，床的改变等。这些也会导致我们的潜意识不适应，从而降低我们的睡眠质量，引起做梦。还有如果我们在睡觉前思考太多的东西，导致睡眠中脑细胞过度的兴奋，很容易引起睡眠时做梦多的现象。另外，如果我们的身体中出现了一些疾病，会导致甲状腺功能亢进，造成机体处在高代谢的情况下，神经系统就会表现出失眠多梦，这个时候我们就需要去医院进行甲状腺的功能检查，明确病因后及时的进行治疗。如果睡觉总是做梦，会降低人的睡眠质量，人在睡眠过程中做梦会导致心理压力很大，起床的时候会伴有头晕疲惫，困倦，心情压抑，精力不够等症状。拥有一个好的睡眠质量，对我们的身体健康十分的重要。如果想拥有一个好的睡眠质量，我们必须要保持一个乐观的心态，消除自身不必要的压力，还可以进行一些缓解压力的措施，比如洗热水澡，喝牛奶，吃一些褪黑色素等。

Answer 2

梦是人的熟睡的时候，我们的神经系统还没有休息，还处于活跃状态才会产生的。也是对自己白日里遇到的一些事情的反应。

Answer 3

是大脑前叶的神经细胞活跃引起的，可以有效的缓解人类的疲倦，整理大脑思路

Answer 4

生活压力大，白天需要操心的事情太多，在晚上身体休息后，大脑还没完全休息，大脑还在进行着思考，就会做梦。