天冷了女人都爱吃这6样食物,补雌激素,面色红润显年轻,你知道吗?

如题所述

冬瓜红枣汤

食物明细:南瓜红枣枸杞子粘米粉糯米酒糟

1、准备一些新鲜冬瓜,给南瓜瓤挖去,然后给南瓜皮削去,以后先给冬瓜清洗一下,然后先给冬瓜切割成薄一点的南瓜片,把切成小块的南瓜片先给放入碗里预留。

2、那整好的南瓜片先给放入锅里边,以后先给冬瓜烧沸,后转中火蒸15分钟,冬瓜彻底煮熟先给盛出来,然后给倒入盆里,

3、下面往冬瓜里边添加一些白砂糖,能够适当地多添加一些,然后给冬瓜捣烂成胡萝卜泥,然后往里加上粘米粉,

边加上边拌和,拌和成絮状物,然后给合成面糊,搞成较软一点的南瓜团就行了。

4、下面先给整好的冬瓜面糊,搞成一个个的球体,再倒入盆里,然后撒进一些粘米粉,拌匀,避免黏连。

5、下面再准备一些枸杞红枣,给枸杞红枣清洗一下,多冲洗几次,清洗先给捞起来,然后把大枣的枣胡给除掉,先给剁碎,尽可能整得碎一点。

6、锅里烧开水,放进一些老红糖再倒入一些大枣,走红给烧开,随后再倒入整好的南瓜球,再次给煮一煮,文火慢熬,煮开再再倒入枸杞子糯米酒糟,煮至进味的时候才熄火,美味可口好吃的南瓜红枣汤就完成了。

苞米面窝窝

食物明细:棒子面胡萝卜鸡蛋发酵粉白砂糖

1、准备一些棒子面,倒入盆里,随后再放入沸水,给棒子面烫一下,通过热水烫完的棒子面吃着就会更加细致

2、直到棒子面放凉时,然后往里打上去两个鸡蛋,下面再加入一些发酵粉,然后添加一些白砂糖,能够促进发醇,然后给足够的拌匀,使发酵粉溶化

3、然后往棒子面里边加上小麦面粉,边加上边拌和,拌和成粘稠的絮状物,然后给搓成较软一点面团,以后先给放在一边密封性发醇至2倍大

4、下面再准备一些红萝卜,给红萝卜清洗一下,然后给去皮,以后先给切割成萝卜片,然后给切割成罗卜干,最终先给切割成萝卜丁,然后把切成小块的萝卜丁先给放入碗里预留

5、面粉发酵好取下,然后给和面排气管,以后先给揉成长条形面剂,以后先给分为好几个剂子,然后为每个剂子揉圆按扁放在一边预留

6、取下剂子,以后先给摊成牛舌状,然后给放进萝卜丁,后再折起来,叠成卷,然后给放入锅里边,二次发酵至2倍大

7、发醇好以后,然后给开枪,烧沸,后转中火蒸15分钟,蒸熟熄火,然后给焖5min,焖好取下,美味可口好吃的东西自做苞米面窝窝就完成了。

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第1个回答  2022-11-03
天冷了,女人都爱吃,冰糖炖雪梨,木耳鸡汤,燕窝,银耳莲子羹,番茄鸡蛋汤,萝卜炖鸭6样食物。
第2个回答  2022-11-03
天冷了女人都爱吃苹果、核桃、红枣、桂圆、阿胶、南瓜,补雌激素,面色红润显年轻,
第3个回答  2022-11-03
这几种食物就是红枣,阿胶,桂圆,燕窝,燕麦,还有牛奶。这些东西里面的营养价值非常的丰富。