莫生气，莫生气，气出病来无人替。
我是深刻能感受到极端生气时，身心所遭受的痛苦。
因为自己敏感，所以遇事情就会气得都哆嗦，心想：这厮怎么这样惹我，一定给他撕了嘴……
说两眼冒火，一点都不扒瞎，有次和同事因为工作的事吵架，他出言不逊，先问候我妈妈，我一生气就和他理论起来。气得我手哆嗦，嘴唇也哆嗦，心跳狂跳不止，脸红头冒汗，真是气愤到了极点，那一刻觉得血压也是蹭蹭蹭地往上升啊！
生气这事真是太不美了，和人吵完架其实一点占不到便宜，是两败俱伤，所以，千万莫生气，要学会冷静，冷静！
人在极端发怒的时候，会气得浑身发抖，怒火攻心的时候，整个人脸会发红，心里会发堵。只有发泄出来了，才会觉得好受一些。
所以那些经常憋着不让自己发火的人，其实都向内发展了，这样的人容易生病，容易情绪抑郁，身体出现慢性病的症状。所以如果心里有什么不快的，一定要找个突破口发泄出来。
即使你不想对着别人发火、生气，你也可以写在日记本里面，把自己平常想说的话，想发泄怒火，都写在纸上，这样也不至于把自己憋屈的生病。
瞳孔放大，心跳加速，面部通红，呼吸急促。人在生气的时候甲状腺会受到刺激，使得甲状腺激素分泌过多，久而久之会导致甲亢；再就是心脏，极端愤怒的时候会使面部和脑部大量充血，而此时心脏的血液却不多，因此会造成心脏缺氧，从而造成心脏的跳动极不规律；再就是肝脏，都说生气最伤肝。而这些反应就像是猫咪的过激反应一样，一旦过头就会严重伤害身体。
有一次教我妹写作业，不管我怎么说怎么演示，就是不会，用尽了各种方法，就差一点点说出答案，结果她自己写出来了，我一看，错的离谱。
那一刹那我感觉大脑已经死机，嘴巴已经没有力气说话了，看着那个数字，再看看她，大眼瞪小眼的。
第1点就是心跳会加速，这个时候我们的呼吸也会变得急促起来，甚至有的时候脸色会变得更加红润，或者是苍白。