晚上可不可以吃米饭？

Question

我知道白天可以吃米饭，因为白天有大量的运动，可以充分消耗饭里丰富的蛋白、淀粉、糖份等等，晚上正是休息时间，阳气收敛，阴气旺盛，因为饭菜里难免会放些辣椒，生姜，胡椒，盐巴等调味品，吃米饭会不会增加胃肠负担？会不会不利于夜间休息？再者因为晚上缺乏运动，吃晚饭会不会有过多的营养堆积成脂肪？从而诱发各种疾病？晚上吃米饭会不会折寿？期望有高人能用中医、易经、玄黄，佛道的理论来帮我解答！

Answer 1

一般来说一日三餐符合身体的需求，但是如果中午那餐吃的过饱，晚上可以少吃或不吃，但是不能经常这样做，对健康不利。

Answer 2

不吃饭可以，但我建议您不要去吃剩菜，特别是肉类剩菜，产生的毒素非常不易排尽，长期堆积容易产生肿瘤甚至向癌症发展面条和面包的唯一区别就是，前者不需发酵，后者需要，如馒头一样，而且两者的营养成分含量也不相同米饭是人们在日常饮食中比较常见的一种主食，尤其是在南方地区，更是有顿顿都吃米饭的饮食习惯。当然，对于一些减肥的人士而言，是不太敢多吃米饭的，认为米饭的热量高，吃的太多，会不利于减肥。其实，吃米饭的时候，无论是在哪一餐吃米饭，只要掌握正确的方法，都是能达到减肥的目的的！


一、在米食里面加点豆


吃豆类的时候，大家是不是很容易感到饱?红豆、豌豆、黄豆等豆类，富含微量元素和矿物质，同时还含有丰富的膳食纤维，可以有效增强饱腹感。此外，豆类还可以提供丰富的蛋白质营养。由于人体对豆类的消化速度，远远低于米饭和米粥，用大米和豆子配合在一起食用，就可以使米饭和米粥的饱腹感加剧上升。

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Answer 3

可以，我有时想吃面条晚上还吃了，米饭只要不要吃太饱就好。晚上不宜于消化，多吃蔬菜少吃肉。

Answer 4

可以吃了，我家宝宝十个月就开始吃烂饭了，蒸个蛋然后泡饭，能吃一小碗呢，现在每天都要吃一碗饭，你家都一周多了，刚开始吃先给小半碗吃吃。

Answer 5

如果是减肥期间，晚上最好不要吃米饭，吃一些清淡的蔬菜和水果