第1个回答 2022-06-19
皮肤美白 就是要尽量避免接触可能会导致皮肤变黑的因素。首先饮食上要注意,动物肝脏、虾、豆类、核桃、黑芝麻等富含铜铁锌等金属元素的食物,可直接或间接的增加参与黑色素生成的物质的数量和活性,使皮肤变黑;胡萝卜、菠菜等酸性食物会促进皮肤色斑的形成,所以要想美白皮肤,尽量少吃上述食物。再者皮肤发黑可能与皮肤长期暴露在紫外线下,使皮肤形成黑色素,沉淀之后就可能造成暗沉和色斑。因此,日常生活中一定要做好防晒工作,给皮肤涂上防晒霜。还有一部分人有不规律的生活作息习惯,不仅不利于身体健康,还会让皮肤变黑。只有保证良好的睡眠,才能使皮肤新陈代谢更加顺畅,皮肤更加美白。