你好，便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
建议你喝谷益舒常清茶能够促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘，平时多吃蔬菜和水果，每天坚持按时进行排便，养成习惯，这样就会有利于改善便秘的，平时忌食辛辣肥腻的食物，加强锻炼，多喝水。
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第1个回答 2018-08-14
多吃香蕉和蔬菜, 有助于排泄大便..!追问
我吃了，还是大便干燥
追答内体上火, 不是吃什么1-2天就管用的, 平时应少吃香辣干燥食物, 多吃香蕉和蔬菜等..!
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