南瓜条怎么做好吃又简单

如题所述

2颗鸡蛋,半块南瓜,做全家爱的南瓜条,比薯条做法简单好吃

俗话说得好,秋天到南瓜翘,又到了秋天,又到了南瓜最好吃的季节,南瓜是秋天最常吃的一种蔬菜,南瓜既可以当粮食又可以拿来当菜吃,而且价格非常便宜,物美价兼。很多小伙伴都喜欢用南瓜做面食,多吃南瓜能够预防很多疾病,南瓜中富含维生素和果胶,果胶可以起到解毒的作用,还可以保护胃黏膜,促进消化,肠胃不好吃南瓜不伤胃,还可以防治糖尿病,降低血糖,南瓜中富含足量的锌。可以促进生长发育。南瓜的吃法太多了,可以炖着吃,炒着吃炸着吃,还可以包大包子,做南瓜饼,熬南瓜粥,炸南瓜条,南瓜的烹饪方法实在是太多了,今天给你们做一道孩子最喜欢的吃法。

我比较喜欢用南瓜来做小零食给孩子吃,吃起来口感很软,味道很好,一点添加剂都没有,给孩子们吃起来也放心,我们一起来做吧。

【蒸南瓜条】

准备食材:

南瓜200克、 面粉300克、 酵母5克、 黑芝麻20克。

烹饪方法:

1、准备个南瓜,去皮刀去掉表面的外皮,切成两半,把里面的种子扣出来。

2、我们把南瓜切成薄片,放入蒸锅中蒸15分钟左右,稍微放凉后捣成泥。

3、稍微放凉后,放入5克酵母粉,充分的搅拌均匀,然后分次加入300克面粉,边加边搅拌,搅成没有干面粉的絮状,放入20克黑芝麻。

4、再下手揉成面团,像这种光滑偏硬的面团,盖上盖子,醒发至两倍大。

5、案板上撒点干面粉,取出来揉搓排气,再搓成长条,然后按扁,再用擀面杖擀成长方形的面片,厚度约0.5厘米左右。

6、把每一片切成大约一指宽的长条,切出来和薯条差不多。

7、把切好的南瓜条盖上保鲜膜,二次醒发十分钟。

8、凉水放进蒸锅,大火烧开后,蒸10分钟就可以啦。

9、关火以后焖两分钟再开盖,金灿灿的蒸南瓜条就做好了。

10、看着就非常的有食欲、不经过油炸比薯条吃起来更营养健康,蒸出来的口感柔软有嚼劲,浓浓的南瓜香味。

小贴士:

1、南瓜跟面粉和在一起的时候,面粉不要加很多,可以边倒边搅拌,里面如果面粉多了,做出来的南瓜条口感会发硬。

2、酵母等南瓜泥稍微亮一点再放,不然容易一下烫死了。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-09-12
附近超市的面粉和酵母都脱销了,可见大家宅在家里都在修炼厨艺。年前囤了三个南瓜,做了两次南瓜馒头,将剩余的酵母用光了,于是就将面粉和南瓜做成南瓜面条,早餐又有着落了。

面条里加入了南瓜和鸡蛋,既营养又美味,如果没有南瓜的,可以用菠菜、胡萝卜或者紫甘蓝之类的蔬菜替代,将它们打成汁放入面粉中,这些都没有的,可直接做成鸡蛋面或者普通面条。

南瓜面条:

南瓜 200g

面粉 500g

鸡蛋 2个

香葱 4-5棵

生抽 2瓷勺

胡椒粉 少许

香油 少许

小米椒 1个

1)南瓜去皮切块,放入蒸锅蒸20分钟左右至蒸熟,沥干水分放凉。

2)面粉中打入2个鸡蛋,放入蒸熟的南瓜,加入2g盐(盐使面条更劲道),揉成面团,南瓜水分比较多,先不加水,如面团比较稀可以再加入面粉,若硬则加入少量水。

3)面团揉至“三光”(手光、盆光、面光),盖上保鲜膜静置30分钟。

4)将面团重新搓揉一遍,案板上撒上面粉,根据案板大小,将面团分成等大的剂子,用擀面杖将剂子擀成1.5毫米厚的面片,其间注意撒几次面粉,防止粘连。

5)面片两面撒上面粉,折叠起来,用刀将叠好的面片切成均匀的细条。

6)在切好的面上撒上干面粉,将面条抖开。吃不完的面条可以撒上面粉,稍微晾干一点,装入保鲜袋,扎紧放入冰箱冷冻即可。

7)下面介绍一种最简单的面条吃法,碗中放入切碎的香葱,小米椒,少许鸡油(猪油、植物油都可),少许香油,少许胡椒粉,2瓷勺生抽。

8)锅中烧开一锅水,将开水舀入碗中,锅中剩余的开水用来煮面条,面条煮2-3分钟,捞出放入碗中,拌匀即可食用。本回答被网友采纳
第2个回答  2021-04-02

南瓜糯米条怎么做才好吃,来看看吧

第3个回答  2020-09-12
因为南瓜有多种营养成分,也适合一家大小吃,关键是家里人都喜欢吃,而且南瓜能储存比较久,所以每一年我们都会种上一些,自吃送人都特别好,吃法也很多哦。

今天就来跟大家分享一种我们家比较常吃的做法南瓜条,简单好吃,入口口感好,孩子也特别喜欢吃,喜欢的朋友赶紧试试哦!

具体做法步骤如下:

第一步:准备一个小南瓜,削皮,然后把南瓜剖开,把里面的馕去掉,切块,不要切太薄了哦

第二步:准备一个平底锅,下少许油,然后倒入南瓜,把它铺平,不要重叠在一起

第三步:开中小火,慢慢的把南瓜煎一下,时不时用筷子翻动一下

第四步:一面煎好,把南瓜翻面,继续中小火慢煎,也可以四面都替换着煎,这样不容易糊,也会比较香

第五步:在煎南瓜的这段时间里,抽空调一碗料汁,在碗中倒入生抽,加上几滴白醋,不要太多,再加一勺白糖,搅拌均匀

第六步:待南瓜煎熟,差不多的时候,我们倒入准备的料汁,然后调成大火,把它收一下汁

第七步:汁不用收太干,留少许汁就可以出锅了,我这次的收太干了点,不过味道也很好,如果带少许汁,那样会更好吃一点,出锅后撒上点葱花,提香也好看。

这一道干烧南瓜就做好了,没有平底锅也一样可以做的,只不过用平底锅会煎的好一点,不易糊,煎出来的南瓜很香,很好吃,孩子特别喜欢!

喜欢的朋友试一下,做法很简单,这一道菜也很下饭的,真的比吃肉还过瘾!