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今天我们就来讨论一下，长期不吃晚饭身体有什么变化呢？
不吃晚饭的人，往往都觉得这是减肥的一种，诸不知，这种减肥方法是不可取的，无论你瘦多少，有一天贪吃一口，就全长回来了。相应的自己的身体机能还不是最好的状态。
下面我们来具体的说一下。
长时间不吃晚餐，会给身体带来哪些影响
第一 影响内分泌
人体需要开展各种活动，它需要的就是能量，应该有足够的营养才行。如果我们长期不吃晚餐，正常的生理功能也就会受到影响，随着时间的推移，它很容易影响我们的内分泌，所以，我们可以发现那些经常不吃晚餐的人更容易患上痤疮、耳鸣等等问题。
第二 免疫力下降
饮食是强化身体的重要条件，吃饭可以帮助你的身体调整好、，对提升免疫也有效。就拿晚餐来讲，如果一旦你不吃，那么久可能会导致营养不良，也会对身体器官造成一些伤害，相应的免疫力也会继续下降，这是一件非常糟糕的事情。
第三 胃肠功能紊乱
不吃晚饭，人体一夜之间就处于空腹状态，在这种状态下，胃里会有大量的消化液分泌，那么胃液就不会出现酸性，过量的胃酸分泌会引起胃黏膜的腐蚀，最后它会影响胃肠功能，很容易诱发胃肠道疾病，如胃炎和胃溃疡。
总结
所谓的晚吃少，是吃少不是不吃，不吃身体就会觉得你的营养摄入是不足的，更不会把脂肪转化成能量释放出去，而且全部都储存了下来，根本就没有达到减肥的目的。要在吃的内容上下功夫，不是在饮食的量上做手脚。减肥也要健康的减下来才好。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-09
不吃晚饭的话，有可能睡觉会失眠，影响晚上睡眠的一个质量经常不吃晚饭，也会伤害你的内脏，比如脾和胃甚至严重的有可能导致胃疼，胃溃疡可以少吃，但是不能不吃
第2个回答 2020-09-20
第1点长期不吃饭的人，你会发现他的面色比较暗黄，脸色并不是很好，看上去也是特别的没有力气，第2点长期不吃饭身体会美丽降低整个人没有什么气色。