中老年人吃钙片好 还是喝牛奶好

Question

如题所述

Answer 1

老年人缺钙的话，我建议俩者都服用是最好的。牛奶最好在晚上睡觉以前喝，效果最好。钙片在饭后吃效果最好。同时平时吃一点禽蛋类的食物也是不错的选择。