快速排铅以下三种食物排铅法很有必要：
1、含铁、锌、蛋白质丰富的食物，比如海带、动物肝脏、动物血、肉类、大豆、蛋类等都是不错的选择。
2、维生素C（例如猕猴桃等食物）可在肠道与铅形成溶解度较低的抗坏血酸铅盐，随粪便排出体外，以减少铅在肠道的吸收。
3、还有一些驱铅的保健品。这些食物和产品对体内的铅有促进排出的作用，在儿童驱铅保健，预防儿童铅中毒的工作中会起到重要的作用。
扩展资料：
有数据显示铅中毒引起的智力发育落后，除此之外，铅还有一定的免疫毒性，国内外学者经过动物实验证明铅能使机体对细菌、病毒感染的易感性增加，更容易生病。
专家经过一系列研究后发现体内的血铅分级浓度越大，免疫机能受损的情况越明显，常出现反复的呼吸道、胃肠道感染。当然如果体内铅含量太高，对心血管和生殖系统也会有很大的危害。
铅的可怕之处可不止这些，它不像吃的蔬菜水果在短时间内就可以被消化吸收。血液中的铅每消耗掉一半需要1个月左右的时间，而骨骼中的铅每消耗掉一半需要10年的时间。也就是说如果现在骨骼里铅含量是100，需要20多年才能消耗到安全以下。
参考资料来源：人民网-宝宝好动小心易误食铅！三种食物排铅法值得关注
可使用牛奶或者海产品。
牛奶中钙含量很高，同时牛奶中所含有的蛋白质能与体内存在的铅结合生成可溶的化合物，有助于减少铅在人体内的长期“非法滞留”，而适当饮用豆浆也可通过优质蛋白质减少铅的吸收。
海产品也是优质防铅食品：海产品中铁、碘等微量元素含量较多，海带、紫菜、海白菜等海产品中含有的海藻酸、海带胶等物质都能有效促进铅的排出。
血制品是“铁的宝库”：铁与血红素的结合有利于抑制对铅的吸收，因此可适当给孩子补充一些猪血、鸭血等血制品食品。
预防铅中毒：
预防铅中毒最有效的措施是切断污染源，降低各种垃圾对我们生存空间的污染。减少铅毒性的危害，首先应避免对铅的接触，如对汽车尾气进行处理，推广使用无铅汽油，研制不含铅的颜料和涂料。
不吃或少吃含铅食品如松花蛋、 膨化食品、 铁皮罐装饮料、 爆米花等，以及易被铅尘污染的食物，不饮用较长时间保存在含铅管道内的自来水，清晨应先排出室内含铅管道内的过夜水再使用。
孕期妇女不要用化妆品、 染发剂，避免铅通过胎盘进行母-胎运转，造成新生儿血铅超标。
以上内容参考 人民网-常食牛奶豆浆帮助排铅 排铅食物盘点
以上内容参考 百度百科-铅中毒
本回答被网友采纳首先，国家有正式批准专门用于“促进排铅”的医药产品供您选择,对于年龄小、血铅不是太高的孩子，应该尽量选择“排补结合”的保健食品更加安全可靠，如“益童成长”和“力德希”排铅口服液；
其次，日常饮食应提供丰富的蛋白质和优质氨基酸（如牛奶、鱼虾、蛋类、豆制品、红肉等），应多种颜色的蔬菜搭配（如海带、西红柿、洋葱、大蒜、胡萝卜和绿色蔬菜等），每天保证两种以上的水果，尤其是富含维生素C的野生水果（如猕猴桃、刺梨和沙棘等），定时吃些含矿物质、磷脂、微量元素丰富的贝壳、坚果和果仁类食物。
此外，要养成良好的卫生习惯： ①餐前洗手、勤剪指甲；②少食松花蛋、膨化食品、铁皮罐头、街边小吃；③水果要削皮吃，青菜应清洗干净； ④不吸香烟；不在交通繁忙的马路（汽车尾气含铅高）和工业厂区（冶金、化工、煤焦等）玩耍；⑤不把涂有油漆、颜料和油墨的玩具和学习用品放如入口中。不玩弄电池、钥匙、弹壳、钱币，控制接触电脑和电视的时间； ⑥少接触化妆品和染发剂。本回答被网友采纳
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硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。因此经常接触有毒有害工作的人群，尤其需要注意补硒。另外，在工作环境中或生活中，经常接触电视、电脑、手机等辐射干扰的人，要补硒，因为补硒可以保护造血系统，最大限制地减少辐射伤害。食物补充：含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。在身体缺硒、同时出现症状时，建议补充麦芽硒、蛋白硒、硒维康等。