食物含水量一览表

Question

如题所述

Answer 1

以下是各种食物的含水量：
1. 谷类及制品：
- 米饭（100克）：70克含水量
- 稀饭（一碗约50克）：约200克含水量
- 面包（100克）：33克含水量
- 油条（100克）：23克含水量
- 馒头（100克）：44克含水量
- 花卷（100克）：44克含水量
- 蒸饺（100克约12只）：70克含水量
- 水饺（100克约12只）：300克含水量
- 包子（100克）：70克含水量
- 烙饼（100克）：30克含水量
- 馄饨（数只100克）：300克含水量
- 汤面条（100克）：300克含水量
- 捞面条（100克）：70克含水量
- 面片（100克）：300克含水量
- 甜大饼（100克）：21克含水量
- 咸大饼（100克）：22克含水量
2. 薯类、淀粉及制品：
- 豆腐（100克）：90克含水量
3. 干豆类及制品：未提供含水量数据。
4. 蔬菜类及制品：未提供含水量数据。
5. 菌藻类：未提供含水量数据。
6. 水果类及制品：未提供含水量数据。
7. 坚果、种子类：未提供含水量数据。
8. 畜肉类及制品：未提供含水量数据。
9. 禽肉类及制品：未提供含水量数据。
10. 乳类及制品：未提供含水量数据。
11. 蛋类及制品：未提供含水量数据。
12. 鱼虾蟹贝类：未提供含水量数据。
请注意，以上数据仅供参考，实际含水量可能会因个人制备方法和添加物而有所变化。在食用时，请注意均衡饮食，并适量饮水以保持身体健康。