家长保持平常心，不用刻意去为孩子做什么、说什么。
中考的焦虑，家长要远远比孩子大的许多。所以，请不要把家长“包装在焦虑下的激励”传给孩子。
我当时临近中考的时候，每天看着学校黑板上“距中考还有XX时间”，心里出现很大的压力，每天的心情也变得有些焦躁。不单单是我，感觉周围的一切都跟着焦躁起来，全班都笼罩在紧张的学习氛围中，连带着老师们都紧张起来，讲课更卖力了。
那个时候我的脾气变得很差，就想一个人待一会，只有自己一个人的时候，心中的压力才能释放一些。放学后，就想一个人关在房间里学习。
但是我的父母不这样认为，他们想看着我学习，想知道我是不是在学习，迫切的想知道我的情况，十分想关心我的心里的状态。这些我都明白，可以在当时这种焦躁的气氛当中，反而适得其反。
我的父母会突然给我做很多好吃的，每天吃完饭马上就端上来新鲜的水果。可是我吃不下，因为我没有心情吃，这样的举动，让我时时刻刻都想到了马上就要中考，你要努力，你要更加的努力，因为中考对你很重要。
我的父母总想找我谈心，告诉我，要放轻松、保持好的状态，就算是考得不好也没有关系。可是我从父母的眼神中，轻易就看出他们的焦急，他们的担心，他们对中考和对我的渴望。这有会让我有一种，我考不好对不起父母的感觉，更加的让我焦虑、烦躁。
所以，以我当时中考过来人心态来说，我很想和面临中考的家长们说，真的不用刻意说很多激励、鼓励孩子的话，或者是做一些激励孩子的事情。这样反而会对孩子产生很大的压力，让他觉得这件事很重要，让他不能放轻松去面对。
中考家长哪些事情能让孩子得到激励和轻松
保持轻松乐观的态度
这个很重要！自信对于一个即将参加考试的学生来说是非常重要的。作为父母，应该为我们的孩子树立一个好榜样。家长自己不能比孩子还紧张，因为这会潜移默化地影响他们。也不能破坏他们的自信，尤其是不要将其与其他孩子做比较。
少点唠叨，多一点倾听与理解
中考将近家长总是会和唠叨挂钩。不厌其烦的询问、叮嘱，家长们总是想让孩子无时无刻都感受到自己的关心。孩子们需要的不是一个教育者，而是一个倾听者、理解者。他们希望，家长能够像朋友一样理解他的苦衷少一点唠叨。听孩子说话，家长少说话，才是正确的。
家长帮助孩子转移减压
家长要有意识地转移学生对中考的注意力。不要把中考挂在嘴边，最好是提都不要提，因为孩子每天在学校里，快中考的信息每天都在灌输耳朵里。可以带孩子散散步，到宽阔的地方走一走。
不要故意说一些激励的话
特别是以一种正式的方式对孩子说那些空洞激励的话。这些激励的话对孩子的作用不大，而且会出现反作用。应该在轻松的环境下，最好就像无意识的说给孩子听，这种方式，孩子才能听得进去。在孩子的心中才能起到激励、促进的作用。
临近中考，生活习惯不要太变化
很多家长，在临近中考的时候，饮食突然好了起来，吃、穿、用都随着孩子的心愿来，这样的环境改变，会引起孩子的不适应。应当和平时差不多，在细微处多加一些营养，多加一些体贴，效果会更好。
最后，在中考的时候对孩子说，考好考坏，无所谓，晚上想吃啥，妈妈给你做。这样暖心的话语，一定会让孩子，心里踏实，开开心心的去中考。