总感觉自己睡醒之后特别累，是怎么了？

Question

如题所述

Answer 1

1：可能是睡眠不足 （保持良好的作息时间，尽量不要熬夜，白天不要睡太多避免晚上睡不着）
2：可能是体虚湿气重（白天多喝水，晚上少喝，空闲的话可以煮点薏米红豆粥喝一点）
3：坚持运动，饮食不要过于辛辣。

Answer 2

你可能会打呼噜，打呼噜不是睡得香，而是一种病，说白了就是一边休息一边运动，呼噜打得越响，运动越激烈。

建议去看一下医生，配合治疗，实在不行就对鼻腔进行手术治疗。

Answer 3

你好，根据你说的症状，应该是神经衰弱的表现，与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有很大的关系。对于你现在的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，可以服用维生素b1，养血安神片等药物调理。

Answer 4

可能是你睡着的时候做梦了，没有得到完全高质量的睡眠。也有可能是你的睡眠姿势不太好，压到了某个部位。建议睡觉休息时调整自己的睡姿，或者想办法改善自己的睡眠质量。

Answer 5

请问你每天睡多少个小时呢？睡太多也会感觉累，睡少了累就很正常，睡眠不足自然累。建议你适当的调节一下睡眠的时间，成年人一般8小时就好。