1、药品。除了感冒药、肠胃药和祛热止痛的常规药品外，还应该带一些减缓高原反应的药物，比如红景天口服液、高原安等。
2、防晒霜。高原上紫外线特别强烈，每天外出都要记得涂防晒霜，以防皮肤暴晒后出现变黑、变红以及过敏。防晒霜最好是SPF50+的，低于这个标准一般不管用。
3、唇膏和保湿乳液。西藏天气干燥，嘴唇很容易蜕皮，所以要常备一支唇膏在口袋里，时不时就拿出来涂抹一下。保湿乳液也要频繁涂抹，不然皮肤容易干燥起皮。
4、保暖衣物。保暖内衣、羽绒服、毛衣最好都戴上，因为西藏海拔高，昼夜温差很大，即使是夏天，夜晚也很冷。个人比较推荐带一套冲锋衣，下雨不仅可以防水，还能有效保暖。
5、登山鞋。如果外出游玩，一双好的登山鞋是必要的，可以减缓脚部压力，走更远的路，玩得更开心。
6、有沿的帽子。出门戴帽不仅可以防风防尘，还能防止太阳暴晒，拍照的时候，一顶好看的帽子也是很加分的。
7、墨镜。过雪地的时候戴上它可以防止反光和雪盲的发生，还能防止光线强烈引起眼睛不适。
最后，也是最重要的，一定要记得带上有效身份证。如果自驾进藏，一路会经过很多检查点，都要求出示身份证，进大昭寺和布达拉宫参观，也必须刷身份证的。此外，如果有计划去阿里或者一些边境之地，最好提前办好边防证。
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第1个回答 2019-01-29
止痛药、创可贴、氧气瓶、防晒霜、防寒服，最重要的要带一部信号强的手机，以备不时之需。