现在的女生真的是越来越注重自己的身材管理了，每个人的嘴里都是念叨着自己的减肥，自己要变美等等话语，所以说很多的爱美的女生都加入了健身的队列当中。很多的人都是要瘦腰，要减肚子，大腿上的肉，殊不知背上的肉也是很重要的，有一句话叫做背后一寸，人老十岁，充分证明了练背的重要性。女生坚持练背有很多的好处。
一：缓解腰酸背痛的情况。
现在的年轻人身体都没有以前的人好了，因为运动太少了，尤其是一些白领，大多数都是一整天都坐在电脑面前。很多人年纪轻轻就腰酸背痛的，脊椎出现了毛病，有可能还会出现脊椎长得不直的状态。如果说你能够坚持练背的话，你会发现自己身上那些腰酸背痛的毛病都有了一定的缓解。
二：改变曲线，提升气质。
作为一名女性，不仅要在外貌上下功夫，气质也是非常重要的，如果说你打扮的非常好看，但是走路却是弯腰驼背的话，就会显得没有一点精神，让自己的形象大打折扣。但是坚持练背的话，自己弯腰驼背的情况就会得到缓解，整个人看起来也是非常有精神的，提升了自己的气质，体态也会好很多。
三：整个人纤瘦很多。
背很厚的话，人看起来是非常老气的，而且非常显胖，穿衣啥的都不好看，但是经过锻炼之后，背上的肌肉就会减少，背也会慢慢的变薄，变得有曲线，给人的感觉非常柔美，而且人都会看起来瘦很多。不管穿什么衣服都好看了。
所以说坚持练背的好处是有很多的，如果说自己的背很厚的话，给人的感觉就是很壮，怎么看都不好看，也没有气质，所以说女生在减肥的同时，也要多注意自己背部的练习。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答