喝果汁和直接吃水果，哪个更有营养

Question

如题所述

Answer 1

喝果汁好还是吃水果好
吃水果比喝果汁好。
把水果做成果汁，即使是100%的纯果汁，也不能起到和完整水果一样的作用。而且如果果汁中添加了过多的糖或其他成分，对健康更没有益处。

Answer 2

直接吃水果更有营养的，果汁适合老人和消化功能弱的人群，婴儿等，健康成人应该吃水果会更健康，因为果汁里没有膳食纤维，水果营养全面，不损失。接受请采纳。