放屁是一件非常令人尴尬的事情，尤其是在公共场合。但是如果发现自己出现了经常放屁的情况，一定要找到问题的根源。最主要的是需要在饮食方面进行调理。
平时吃东西的时候不要暴饮暴食。可以选择多次进食，但是要控制每次的食量。还有就是无论每天都忙，吃东西的时候，尽量做到细嚼慢咽。因为放屁，如果身体没有慢性病情况的发生通常是由于狼吞虎咽导致了大量空气进入腹腔。
当然也有是因为我们吃了一些容易产生气体的食物。比如大豆制品，卷心菜和韭菜。这些都容易导致腹胀，而产生气体的排泄。也有的人是因为身体方面的原因。比如有的人他的消化吸收功能比较差。这样就会导致肠道中正在消化的食物，发酵的特别快。就很自然的会产生大量的气体。
经常放屁的人，他们平时会有一些同常人不一样的症状，比如经常性的腹痛，腹胀。以及腹泻等多种有异于常人的症状。我们可以通过实物的调整和睡眠方式的调整，来改变这种尴尬的情况。
比如，我们可以选择饮用优酸乳。每天喝上一杯这样，对于肠道还是非常有好处的。还有就是在睡觉的时候选择侧卧的方式，对于胃肠道的消化吸收功能能够提到一定的帮助作用。当然了如果你采用了各种方法都没有明显效果的话，一定要及时去医院就诊，可能是某个方面出现了严重不可逆转的问题。
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