跳绳跳的小腿肚疼怎么办啊？？

如题所述

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推荐答案 2019-10-03

如果没什么其他要紧事，休息四五天最多不超过一星期就可以了。如果有急事，可以用热毛巾、热水袋热敷或者捶一捶，按摩、放松就可以了。当然你要是高级的话，也有外用油一类的药物。

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其他回答

第1个回答 2019-10-01

你应该是女生吧，虽然跳绳确实是一项很好的运动，但是由于每次跳的时间短，对腿部肌肉纤维刺激大，是很容易长肌肉的。不过如果你是男生就无所谓了，跳绳前后都要记得拉伸，渐渐就不那么疼了

第2个回答 2020-02-28

第一次~和第二次是正常的

因为肌肉组织因为运动而被破坏了，这个时候你如果坚持运动，那么肌肉组织就会维持在这种扩张到最大的地步。只要坚持一周左右，你就会神奇的发现不仅不疼了，而且你小腿的韧性、弹跳力都会明显增加。

最直观的表现就是，如果这时候你再跳一千甚至1500
根本就不会疼
而且很轻松本回答被提问者采纳

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