女人吃维C有什么好处

如题所述

推荐答案 2019-11-26

维C真的很好,可以美白皮肤,还是延缓衰老的一种抗氧化剂,常吃维C对人体确实是很有好处的.但是现在很多营养保健专家都不提昌吃提纯出来的维C,因为不论是哪一种维生素吃过量了都会中毒,只有吃含维C高的纯天然的食品,吃再多都有不会中毒。你可以多吃些红枣，红枣的维C含量很高，还有就是西红柿维C含量也高，或者你就坚持每天吃一个哪怕是很小的弥猴桃就能保证你一天所需的维C摄入量了。

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第1个回答 2020-03-04

因为不论是哪一种维生素吃过量了都会中毒,可以美白皮肤,还是延缓衰老的一种抗氧化剂,常吃维c对人体确实是很有好处的.但是现在很多营养保健专家都不提昌吃提纯出来的维c维c真的很好,只有吃含维c高的纯天然的食品,吃再多都有不会中毒。你可以多吃些红枣，还有就是西红柿维c含量也高，红枣的维c含量很高

第2个回答 2021-02-18

吃维生素c有什么好处？

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维c和维e有什么作用答：1、延缓衰老 2、抗皱祛斑 3、保护生殖器 4、提高生育能力 5、抗癌防癌 6、净化血液，保护血管 维生素c的作用：1、生产胶原蛋白 2、美白养颜 3、防止牙龈出血、抗坏血病 4、抗氧化、解毒 5、增加免疫力 6、预防色斑 7、预防关节炎 8、预防心血管疾病。

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