身体湿气重往往会有以下表现：身体困重，四肢乏力，舌苔白腻或黄腻，这是体内湿气重的最常见的表现，头晕，头部困重，面色暗黄，皮肤发痒，大便粘滞、溏薄，大便不尽感，大便粘在马桶上冲不干净，小便短少，皮肤或下肢水肿，没有胃口，恶心感，肚子饱胀，没有食欲，嘴巴发粘，或发甜，颈肩腰腿痛等属于中医痹症的人群在阴雨天感觉症状加重。
身体湿气重的原因:
1.体质原因。与自身原因有关，如天生脾胃功能不好，脾能够将饮食水谷运化变成人体所需要的能量，并且运送到全身。如果脾胃功能不好，就不能将饮食水谷良好地运化为人体所需要的能量，导致停积在身体内产生湿气。
2.生活环境原因。外湿通常是由于居住在潮湿环境，或者经常受湿受潮，导致湿气进入身体，损伤人体阳气，从而出现体内湿气的情况。
3.疾病原因。体内湿气重通常与人体的肺、脾、肾三个脏器有关，肺、脾、肾三脏器是导致体内湿气重最主要的原因，临床常见中医证型有肺脾两虚、脾肾两虚、肺肾两虚等。
身体湿气重的解决方法：
1.饮食方面。身体湿气重，会引起各类不适的病症。建议：你要多吃健脾祛湿的食物，例如薏苡仁、茯苓、芡实、赤小豆等，也可以服用参芪白术颗粒进行调理，不能吃辛辣以及生冷的食物。
2.生活方面。患者缺乏运动会导致体内淤积的湿气越多，从而导致体内湿气重。患者应坚持运动，通过出汗加速湿气的排出，比如跑步、快走、游泳等，这些运动都很适合湿气重的患者。
3.药物方面。去湿的药物有很多，比如参苓白术散，藿香正气水，湿毒清胶囊，补中益气丸，香砂养胃丸，平胃片，人参健脾丸等。
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